2025年1月19日
タイピング練習問題5
大寒の時期でも、適度な運動は健康維持に欠かせません。寒さの中で運動するのは大変ですが、室内でできる運動を取り入れることで、無理なく続けることができます。まず、ヨガやストレッチは、体をほぐし、血行を良くする効果があります。ヨガマット一枚あれば、自宅でも手軽に行えます。特に、朝のストレッチは、寝ている間に固まった体をほぐし、一日のスタートを気持ちよく迎えることができます。また、室内での軽い筋トレもおすすめです。ダンベルやチューブを使って、腕や脚の筋肉を鍛えることで、基礎代謝を上げることができます。筋トレは、体の筋力を維持し、代謝を高める効果があります。さらに、ウォーキングマシンやエアロバイクを活用することで、有酸素運動も取り入れられます。有酸素運動は、心肺機能を高め、体脂肪を燃焼させる効果があります。また、定期的な運動は、ストレスの軽減にもつながります。運動後には、十分な水分補給とストレッチを行い、筋肉の疲労を回復させましょう。これらの運動を日常生活に取り入れることで、寒い冬でも健康的な体を維持しましょう。また、運動を楽しむために、音楽を聴きながら行うことや、家族や友人と一緒に運動することも効果的です。寒さに負けず、積極的に体を動かし、健康な冬を過ごしましょう。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年1月19日練習問題5のランキング
- 1位：2分50秒 handle
- 2位：2分53秒 Guarana
- 3位：2分56秒 azalea
- 4位：3分8秒 konjo
- 5位：3分15秒 NANASEE
- 5位：3分15秒 airia
- 7位：3分16秒 niconico
- 8位：3分20秒 akasatana
- 8位：3分20秒 ikanisann
- 10位：3分21秒 nontarou
- 11位：3分24秒 guriguri
- 11位：3分24秒 No Name
- 13位：3分28秒 shiorii
- 13位：3分28秒 No Name
- 15位：3分30秒 Uchiko
- 15位：3分30秒 No Name
- 17位：3分31秒 avokado
- 17位：3分31秒 77778
- 18位：3分31秒 No Name
- 20位：3分33秒 kinako
21位以下を表示する
- 20位：3分33秒 KOUMONPAN
- 22位：3分34秒 No Name
- 23位：3分36秒 ymym
- 23位：3分36秒 No Name
- 25位：3分37秒 No Name
- 26位：3分39秒 jamu
- 26位：3分39秒 No Name
- 28位：3分41秒 inwoo
- 28位：3分41秒 No Name
- 30位：3分42秒 No Name
- 31位：3分43秒 nojo
- 31位：3分43秒 No Name
- 33位：3分45秒 ayakano
- 33位：3分45秒 kotaki
- 35位：3分46秒 No Name
- 36位：3分47秒 Sujio
- 36位：3分47秒 No Name
- 38位：3分48秒 yama1006
- 38位：3分48秒 No Name
- 40位：3分49秒 tiuo
- 41位：3分50秒 hogehoge
- 41位：3分50秒 No Name
- 43位：3分51秒 tontoko
- 43位：3分51秒 No Name
- 45位：3分53秒 komainu
- 45位：3分53秒 No Name
- 47位：3分55秒 kickz
- 47位：3分55秒 schwarz003
- 48位：3分55秒 No Name
- 50位：3分56秒 kakkakaka
- 51位：3分57秒 No Name
- 52位：3分58秒 No Name
- 53位：3分59秒 yoichan
- 53位：3分59秒 zooo
- 54位：3分59秒 No Name
- 56位：4分0秒 eeeee0321
- 56位：4分0秒 144yura
- 57位：4分0秒 kijitrium
- 58位：4分0秒 hinoe
- 59位：4分0秒 No Name
- 61位：4分1秒 No Name
- 62位：4分2秒 limo
- 62位：4分2秒 No Name
- 64位：4分3秒 No Name
- 65位：4分4秒 mobO2
- 65位：4分4秒 No Name
- 67位：4分5秒 asaminn
- 67位：4分5秒 No Name
- 69位：4分6秒 torakku
- 70位：4分7秒 sachii
- 70位：4分7秒 nanohana32
- 71位：4分7秒 dobusu
- 72位：4分7秒 rryu87
- 74位：4分8秒 JKJKJKJK00
- 74位：4分8秒 No Name
- 76位：4分10秒 No Name
- 77位：4分11秒 tirol
- 77位：4分11秒 monmon
- 78位：4分11秒 No Name
- 80位：4分12秒 taiyaki014
- 80位：4分12秒 kotoripipi
- 81位：4分12秒 No Name
- 83位：4分13秒 No Name
- 84位：4分14秒 No Name
- 85位：4分15秒 waesu
- 85位：4分15秒 naoooooooo
- 86位：4分15秒 No Name
- 88位：4分16秒 moeko
- 88位：4分16秒 LeeYao
- 89位：4分16秒 2555
- 91位：4分17秒 hi193
- 91位：4分17秒 No Name
- 93位：4分18秒 Kaorin03
- 94位：4分19秒 No Name
- 95位：4分20秒 No Name
- 96位：4分21秒 FirstLove
- 96位：4分21秒 asusu
- 97位：4分21秒 No Name
- 99位：4分22秒 takky
- 99位：4分22秒 haruka0308