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タイピング練習問題2

休息とリフレッシュの重要性
学業と部活動を両立するためには、適度な休息とリフレッシュが不可欠です。特に高校生は成長期であり、身体的にも精神的にも多くのエネルギーを必要とします。毎日のスケジュールにおいて、休息時間を計画的に取り入れることが重要です。例えば、部活動が終わった後に、30分程度のリラックスタイムを設けることで、心身の疲れを癒すことができます。また、週末や休日には、友人と過ごしたり、趣味に没頭する時間を持つことも大切です。リフレッシュすることで、学業や部活動に対するモチベーションを維持できます。さらに、十分な睡眠を確保することも忘れてはいけません。毎晩7~8時間の睡眠を取ることで、翌日のパフォーマンスが向上し、効率よく学業と部活動に取り組むことができます。リフレッシュするための具体的な方法としては、散歩や軽い運動、読書などがあります。自分に合った方法を見つけ、定期的に取り入れるようにしましょう。

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