ゴールデンウィークの間に、日々の喧騒から離れてメディテーション（瞑想）を取り入れてみるのも効果的なリフレッシュ法です。瞑想は、心の中の雑念を取り除き、心身のバランスを整える効果があります。静かな場所で目を閉じ、呼吸に意識を集中させるだけで、日常のストレスや疲れから解放されることができます。瞑想は特別な道具や環境を必要とせず、自宅の静かな一角でも始めることができるため、忙しい人にとっても続けやすいリフレッシュ方法です。また、ゴールデンウィークのように時間が取れるときには、瞑想に加えてヨガを取り入れるのもおすすめです。ヨガのポーズと瞑想を組み合わせることで、身体と心の両方にアプローチし、深いリラクゼーションを得ることができます。連休中に心をリセットし、日常に戻る準備を整えるために、瞑想は非常に効果的な手段です。
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2025年4月25日練習問題5のランキング
- 1位1分48秒No Name
- 2位1分52秒mogohcho
- 2位同率1分52秒Guarana
- 4位1分57秒No Name
- 5位1分59秒Sujio
- 6位2分2秒plusminus
- 7位2分3秒inwoo
- 8位2分4秒0001
- 9位2分8秒TETSUKO
- 9位同率2分8秒ikanisann
- 11位2分10秒reika0119
- 12位2分11秒No Name
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- 14位2分13秒No Name
- 15位2分14秒kazuyamano
- 15位同率2分14秒rhythm
- 17位2分16秒amum
- 18位2分17秒77778
- 18位同率2分17秒satton
- 18位同率2分17秒No Name
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- 21位2分18秒avokado
- 22位2分19秒eetsuk0
- 22位同率2分19秒apepe
- 22位同率2分19秒mana23
- 22位同率2分19秒No Name
- 26位2分20秒No Name
- 27位2分22秒No Name
- 28位2分23秒KouyaAom1
- 28位同率2分23秒No Name
- 30位2分24秒fgbk
- 30位同率2分24秒matsuda
- 32位2分25秒niconico
- 33位2分26秒tfharga
- 33位同率2分26秒No Name
- 35位2分27秒Alvines
- 35位同率2分27秒blackboy
- 35位同率2分27秒kinako
- 35位同率2分27秒mochiko
- 35位同率2分27秒No Name
- 40位2分28秒User0215
- 40位同率2分28秒opanntyu
- 40位同率2分28秒No Name
- 43位2分29秒No Name
- 44位2分30秒peped
- 44位同率2分30秒hinoe
- 46位2分31秒nekosensei
- 46位同率2分31秒7777a0
- 46位同率2分31秒tanunu
- 49位2分32秒shoukun
- 49位同率2分32秒uchy
- 49位同率2分32秒kickz
- 49位同率2分32秒No Name
- 53位2分33秒No Name
- 54位2分35秒No Name
- 55位2分36秒guriguri
- 55位同率2分36秒kijitrium
- 55位同率2分36秒No Name
- 58位2分37秒rakoD
- 58位同率2分37秒nanaha778
- 58位同率2分37秒budou
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- 62位2分38秒picmin
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- 62位同率2分38秒No Name
- 65位2分39秒zooo
- 65位同率2分39秒No Name
- 67位2分40秒Sargasso
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- 71位2分41秒WAROTANGO
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- 73位2分42秒LITALICO
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- 76位2分43秒No Name
- 77位2分44秒aaa99
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- 81位2分45秒kaiju8go
- 81位同率2分45秒No Name
- 83位2分46秒takky
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- 88位2分47秒maanon1112
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- 91位2分49秒ttttttt
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- 96位2分51秒popopowe
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- 96位同率2分51秒ohana
- 96位同率2分51秒nirbana
- 96位同率2分51秒No Name
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