2025年11月6日
タイピング練習問題3
日常に運動を組み込みたいけれど、まとまった時間が取れない。そんな人には「エレベーター前で階段一段昇降」をおすすめしたい。エレベーターを待つ数秒の間、片足ずつ階段を一段だけ昇り降りするだけで、ふくらはぎや太ももの筋肉に軽い刺激を与えられる。
この習慣を忘れないためには、朝の通勤ルートを意識的に選ぶことだ。会社や建物への入り口を階段側に寄せて通れば、自然と一段昇降するチャンスが増える。最初は一段でも、慣れてきたら二段、三段と増やし、筋持久力を徐々に高めていこう。
小さな運動を積み重ねると、自律神経のバランスが安定し、仕事中の集中力アップにもつながる。また、階段前にステッカーやマークを貼っておくと、視覚的なリマインダーになって習慣が定着しやすい。階段一段のマイクロハビットが、日常の健康づくりに大きな違いをもたらすだろう。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年11月6日練習問題3のランキング
- 1位：1分27秒 airingo
- 2位：1分30秒 rgrg
- 3位：1分34秒 MISAYAN
- 4位：1分54秒 Guarana
- 5位：2分0秒 kokoronash
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- 7位：2分3秒 abc123
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- 21位：2分33秒 No Name
- 22位：2分34秒 AHAA
- 22位：2分34秒 No Name
- 24位：2分35秒 coccoooooo
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- 26位：2分37秒 Predetor
- 27位：2分38秒 icetabetai
- 28位：2分39秒 No Name
- 29位：2分40秒 No Name
- 30位：2分41秒 inwoo
- 30位：2分41秒 No Name
- 32位：2分42秒 0001
- 32位：2分42秒 typo
- 33位：2分42秒 No Name
- 35位：2分43秒 NorthPond
- 35位：2分43秒 syodokueki
- 36位：2分43秒 No Name
- 38位：2分44秒 No Name
- 39位：2分45秒 INUINuin
- 39位：2分45秒 No Name
- 41位：2分46秒 maru77
- 41位：2分46秒 No Name
- 43位：2分47秒 mochiko
- 43位：2分47秒 No Name
- 45位：2分48秒 nanachann
- 45位：2分48秒 ehehehehe
- 46位：2分48秒 ryuku
- 48位：2分49秒 No Name
- 49位：2分50秒 kenz
- 49位：2分50秒 nanashi122
- 50位：2分50秒 No Name
- 52位：2分51秒 takky
- 52位：2分51秒 mana23
- 53位：2分51秒 Kotaki
- 54位：2分51秒 No Name
- 56位：2分52秒 mooooooooo
- 56位：2分52秒 qqau
- 57位：2分52秒 No Name
- 59位：2分53秒 CHIPPIIIII
- 59位：2分53秒 No Name
- 61位：2分54秒 RX78
- 61位：2分54秒 No Name
- 63位：2分55秒 iriko
- 63位：2分55秒 lill
- 64位：2分55秒 naoooooooo
- 65位：2分55秒 No Name
- 67位：2分56秒 No Name
- 68位：2分57秒 04233710
- 68位：2分57秒 yannmaaaa
- 69位：2分57秒 asaminn
- 70位：2分57秒 ayachi
- 71位：2分57秒 sapi
- 72位：2分57秒 No Name
- 74位：2分58秒 ikachan
- 74位：2分58秒 No Name
- 76位：2分59秒 moooooo
- 76位：2分59秒 No Name
- 78位：3分0秒 whatt
- 78位：3分0秒 No Name
- 80位：3分1秒 fukuchan
- 80位：3分1秒 MiyabiSHN
- 81位：3分1秒 SinJISkana
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- 84位：3分2秒 muumu
- 84位：3分2秒 No Name
- 86位：3分3秒 apepe
- 86位：3分3秒 phil
- 87位：3分3秒 No Name
- 89位：3分4秒 weff
- 89位：3分4秒 awdawda
- 90位：3分4秒 No Name
- 92位：3分5秒 tarako
- 92位：3分5秒 comeo
- 93位：3分5秒 aleph
- 94位：3分5秒 kazuyamano
- 96位：3分6秒 picmin
- 96位：3分6秒 No Name
- 98位：3分7秒 232429
- 98位：3分7秒 No Name
- 100位：3分8秒 KouyaAom1