スマホを手放して最も大きな変化を感じたのは、人との関わり方だった。週末、友人とカフェで会った時のことだ。いつもならテーブルの上にスマホを置き、通知が来れば無意識に目を落としていた。だが、その日はスマホがない。自然と相手の目を見て、その言葉一つ一つに集中している自分がいた。会話の途中で何かを検索することもないため、話の流れが途切れない。結果、いつもよりずっと深く、中身の濃い時間を過ごすことができた。これは、自分自身との対話においても同じだった。一人の時間に、ふと湧き上がってきた疑問や感情から目をそらすことができない。スマホという手軽な逃げ道がないからだ。なぜ自分は今こう感じているのか。これからどうしたいのか。ごまかしが効かない分、自分の内面とじっくり向き合う時間が増えた。これまでSNSで他人の人生を眺めることで得ていた希薄なつながりとは違う、目の前の相手や自分自身との、確かな手触りのある「つながり」を再発見できたことは、この挑戦における最大の収穫だった。
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2026年1月12日練習問題4のランキング
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