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タイピング練習問題5

天気と気分について知っておくべき4つ目のことは、日光の量と雨の量が気分に影響するということです。この研究によると、日差しの多い地域に住んでいる人は、雨や曇りの多い地域に住んでいる人よりも幸せになる傾向があります。この背景には、日光が、気分に良い影響を与えることが知られているホルモンであるセロトニンの生成を活性化するのに役立つということがあります。脳内のセロトニンの数は、幸福感の度合いと関連しています。つまり、太陽の光をたくさん浴びれば、セロトニンの量が増えて、幸せな気分になれるというわけです。
以上が、天気と気分の主な利点です。もし、天気が気分に悪い影響を与えていると感じているのであれば、太陽が出ている時間帯や雨の日を選ぶのが良いでしょうが、大雨は避けてください。また、一日の大半が晴れていても、一日の終わりになると灰色になってしまうような天気の場合は、健康に悪いので家にいることを考えた方がいいでしょう。灰色の気分は、もうすぐ雨が降ることを示しています。

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