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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題3

毎日の運動は激しいものでなくてもかまいません。30分程度のウォーキングや短時間の早歩きで、筋肉を鍛え、カロリーを消費するのに十分です。初心者の方は、数日間から始めて、徐々に毎日の運動を週に数回に増やすとよいでしょう。戦いの半分は顔を出すことであることを忘れずに、一貫して続けてください。すぐに効果を実感できるはずです。毎日の運動とヘルシーな食事を組み合わせれば、その他の生活に費やす時間が増えるでしょう。
運動にはいくつかの方法があります。毎日の運動は健康を増進し、気分転換にもなります。運動する理由に応じて、様々なエクササイズを試すことができます。目的に関係なく、好きなことを見つけてモチベーションを保つことが大切です。1時間もの長時間の運動である必要はありません。

タイピングスタート

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