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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題2

最初の数回のターンは、斜面の片側に傾くように練習します。前足で斜面を横切り、後ろ足を前足の軌道に沿わせるようにします。もし、直立するようであれば、後ろに寄りすぎています。ボードのフロントエッジでバランスを保つことができないと、ターンを開始することができなくなります。これを防ぐには、最初の数回のターンで少しオーバーリーンにすることです。異なる地形や異なる角度で作ってみてください。
脚と体幹を鍛えることに重点を置くとよいでしょう。スノーボードには柔軟性と強い脚力が必要です。これらの筋肉は、屈んだり、ボードを縛ったり、倒れたスノーボーダーを拾い上げたりするのに必要です。そのため、スノーボーダーは背中のストレッチを実践する必要があります。懸垂も、上半身の筋肉を鍛え、バランスをとるのに有効な運動です。バランスボードを使い、その上で運動するのもよいでしょう。初心者の方は、脚だけでなく、体幹の筋肉を鍛えることに重点を置くとよいでしょう。

タイピングスタート

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