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タイピング練習問題4

運動もまた、気分を向上させることが示されています。Healthlineによると、雨の中を散歩すると、気分が高揚することがあるそうです。太陽の光は、気分、食欲、睡眠パターンに影響を与えるセロトニンのレベルを上げるのに役立ちます。外に出ることで、気分が高揚し、ビタミンDを摂取することができます。
雨の日は睡眠不足になりそうですが、体と心のケアも大切です。健康的な食事を心がけましょう。甘いお菓子は脳を活性化させないので避けましょう。代わりに、気分を高揚させるような健康的な食べ物を食べましょう。さらに、日光を十分に浴び、運動をするようにしましょう。

タイピングスタート

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