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タイピング練習問題3

ブドウ糖は太りやすいと聞いたことがあると思います。その通りです。糖分を摂り過ぎると、肝臓で脂肪の代謝産物が作られ、体内に蓄積されます。それは健康にとって悪いことですが。実際、グルコースの取りすぎは成人型糖尿病の原因となることがあります。おまけに、体重増加にもつながります。
砂糖とデンプンは、消化器官と相互作用してグルコースを生成します。血糖値が低いと、体内で使用するグルコースが少なくなります。このため、肝臓と骨格筋の細胞は、燃料としてグルコースよりもFFA(脂肪酸)を好むようになります。また、グルコースの数値が低いと、インスリンが過剰に分泌されます。
しかし、最も重要なことは、体重だけが問題ではないことです。血糖値は、生活習慣、薬物、薬剤、さらには喫煙によっても影響を受けます。良いことに、スリムな体を維持するのと同じ食事が、健康維持にも役立つのです。

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