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タイピング練習問題5

気分の落ち込みに悩まされている方は、砂糖の摂りすぎかもしれません。砂糖は精神状態に驚くほど大きな影響を与え、長期的には気分を悪くする原因にさえなりかねません。
砂糖には中毒性があり、慢性的な健康障害の主な原因となることがあります。砂糖が中毒性を持つ理由のひとつは、薬物と同様の経路を誘発するためです。
砂糖は過食の原因となるだけでなく、うつ病の一般的な原因である炎症を増加させる可能性があります。慢性的な炎症は、うつ病、不安、恐怖の引き金になることがあります。
炎症が多くの慢性疾患の要因であることを示唆する研究は増え続けています。このため、砂糖を食べる量を制限する必要があります。

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