睡眠時間を調整するには、まず、目覚まし時計を毎週15分ずつ早めることから始めてください。慣れてきたら、さらに15分早めてください。これを、好きな時間に起きられるようになるまで続けてください。
早起きには多くの利点があります。その多くは私生活に関わるものですが、仕事上でも早起きのメリットを考えてみてください。規則正しい生活を送ることで、ストレスのない1日を過ごすことができます。さらに、自由な時間を自分の好きなことに費やすことができます。また、運動する時間が増えるというメリットもあります。朝は朝食を摂るように心がけるとよいでしょう。オートミールでもスムージーでも、あらかじめ用意しておけば、ほんの数分で済みます。
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2023年10月2日練習問題2のランキング
- 1位1分46秒No Name
- 2位1分57秒Masamune
- 3位2分0秒yuzulove
- 3位同率2分0秒No Name
- 5位2分21秒Eluck
- 6位2分22秒No Name
- 7位2分26秒No Name
- 8位2分35秒akasatana
- 8位同率2分35秒No Name
- 10位2分36秒No Name
- 11位2分38秒twei
- 11位同率2分38秒takahiro44
- 13位2分39秒iononion
- 14位2分40秒KeroZak
- 15位2分41秒No Name
- 16位2分43秒mimiko
- 16位同率2分43秒77778
- 18位2分45秒No Name
- 19位2分46秒popochang
- 19位同率2分46秒Sujio
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- 21位2分47秒eetsuko
- 22位2分48秒ehehehehe
- 23位2分49秒plusminus
- 24位2分51秒nicochan
- 24位同率2分51秒negikoshi
- 24位同率2分51秒No Name
- 27位2分52秒amum
- 28位2分54秒No Name
- 29位2分55秒No Name
- 30位2分56秒taipinngu1
- 30位同率2分56秒No Name
- 32位2分58秒No Name
- 33位2分59秒sugarbule
- 34位3分0秒mimiok
- 34位同率3分0秒kinako
- 36位3分1秒asaminn
- 36位同率3分1秒ktky
- 36位同率3分1秒No Name
- 39位3分2秒dshy
- 39位同率3分2秒ane38
- 41位3分3秒hanapiyan
- 41位同率3分3秒ryuku
- 43位3分4秒lkjh
- 44位3分5秒mogohcho
- 45位3分6秒No Name
- 46位3分7秒No Name
- 47位3分9秒No Name
- 48位3分10秒No Name
- 49位3分11秒adddd
- 49位同率3分11秒No Name
- 51位3分12秒motimoci
- 51位同率3分12秒No Name
- 53位3分13秒wakasuto
- 53位同率3分13秒kkosoi
- 53位同率3分13秒10808
- 53位同率3分13秒INUINuin
- 53位同率3分13秒No Name
- 58位3分14秒11111a
- 58位同率3分14秒No Name
- 60位3分15秒nozomint
- 60位同率3分15秒No Name
- 62位3分16秒aoichan
- 62位同率3分16秒No Name
- 64位3分17秒laitance
- 64位同率3分17秒nmnnm
- 64位同率3分17秒No Name
- 67位3分18秒No Name
- 68位3分19秒No Name
- 69位3分20秒No Name
- 70位3分21秒MegaNeko
- 71位3分22秒bokuchin
- 71位同率3分22秒hogehoge
- 71位同率3分22秒No Name
- 74位3分23秒chin
- 74位同率3分23秒sunghoonyo
- 74位同率3分23秒ma123
- 74位同率3分23秒No Name
- 78位3分24秒suke
- 78位同率3分24秒syodokueki
- 78位同率3分24秒No Name
- 81位3分25秒inny
- 81位同率3分25秒rhythm
- 81位同率3分25秒No Name
- 84位3分26秒No Name
- 85位3分27秒A0824
- 85位同率3分27秒gfds
- 85位同率3分27秒kobe
- 85位同率3分27秒No Name
- 89位3分28秒nananana
- 89位同率3分28秒Kao2
- 89位同率3分28秒mayutarou
- 89位同率3分28秒No Name
- 93位3分29秒suzuki
- 93位同率3分29秒ponz
- 93位同率3分29秒0928ta
- 93位同率3分29秒No Name
- 97位3分30秒toratyan
- 97位同率3分30秒No Name
- 99位3分31秒mssb
- 99位同率3分31秒sachi
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