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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

自己主張の強い人は、自分のニーズや感情を直接かつ敬意を持って表現することができます。また、自分の感情を抑えることができるので、対立に効果的に対処することができます。アサーティブネスは、職場でも家庭でも、自分の感情をコントロールし、欲しいものを手に入れるのに役立つ重要なスキルです。対立を減らし、自信を高め、人間関係や仕事上の関係をより良くすることができます。自己主張ができるようになるには時間と練習が必要ですが、長い目で見れば報われることでしょう。まずは、変化することを約束し、リスクの少ない状況で練習することから始めましょう。
自分の意見を言うのが難しい場合は、友人や家族に自分の言語的・非言語的コミュニケーションについてフィードバックしてもらいましょう。そうすることで、視線から逃げる、下を向くなど、ボディーランゲージの問題を特定し、対処することができます。また、アサーティブなロールモデルを見つけることで、よりアサーティブになるための方法を学ぶことができます。さらにサポートが必要な場合は、カウンセラーやセラピストに相談してください。アサーティブになることを阻んできたかもしれない過去の経験をやり直すのにも効果的です。

タイピングスタート

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