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タイピング練習問題4

ペットとの暮らしは、ストレスを軽減するのに最適な方法です。犬を散歩に連れて行ったり、猫とじゃれあったり、ペットと一緒に過ごすことはストレス解消になります。ヒューマン・アニマル・ボンド研究所(HABRI)で行われた研究によると、ペットの飼い主は、動物と触れ合うと、動物と触れ合わない場合よりもストレスが軽減されることがわかりました。また、彼らの唾液中のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルも低かったのです。コルチゾールレベルが高いと、心臓病や高血圧などの慢性的な健康状態になるリスクが高くなるため、これは重要なことです。ペットを飼うことは、常に愛情や仲間を得られるので、このようなストレスを軽減するのに役立ちます。
また、ペットの世話で体を動かすことは、特に定期的に運動するのが苦手な人にとっても有益です。多くの犬は毎日の散歩が欠かせないので、ペットを飼うことで自分から動いてみようという気になるのです。また、ペットと一緒に生活することで、現在に注意を向けられるというメリットもあります。ストレスを感じると、過去に思いを馳せたり、未来に目を向けたりしてしまいがちです。

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