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タイピング練習問題3

新年の抱負は、しばしば人生の新しい章をスタートさせるための方法です。健康的なライフスタイルを目指す人にとって、新年の抱負を立てることは、そのプロセスを開始する良い方法となります。新年の抱負を立てるという習慣は、何千年も前からありました。例えば、古代バビロニアでは、1年の最初の日に、借りたものを返し、借金を返済することを神々に約束したそうです。
新年の抱負は、体重を減らすとか、健康な体になるとか、個人的な改善のために立てる人が多いようです。また、仕事や人間関係に関連することもあります。新年の抱負を立てた人は、目標を達成しなければならないという切迫感やコミットメントを感じることが多いようです。研究によると、抱負を立てた人は立てない人に比べて成功する確率が高いことが分かっています。新年の抱負をうまく立て、それを守るために最も重要なことの1つは、前もって計画を立てることです。例えば、食生活や運動習慣の改善を目指すのであれば、時間をかけて少しずつ変えていくことを考えましょう。
また、自分の状態を記録するようにしましょう。食事ができなかったり、調子が悪かったりした場合は、その原因を突き止め、そこから学ぶようにしましょう。そうすることで、より良い健康への旅に集中し、モチベーションを維持することができます。

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