新年の抱負は、体重を減らすとか、健康な体になるとか、個人的な改善のために立てる人が多いようです。また、仕事や人間関係に関連することもあります。新年の抱負を立てた人は、目標を達成しなければならないという切迫感やコミットメントを感じることが多いようです。研究によると、抱負を立てた人は立てない人に比べて成功する確率が高いことが分かっています。新年の抱負をうまく立て、それを守るために最も重要なことの1つは、前もって計画を立てることです。例えば、食生活や運動習慣の改善を目指すのであれば、時間をかけて少しずつ変えていくことを考えましょう。
また、自分の状態を記録するようにしましょう。食事ができなかったり、調子が悪かったりした場合は、その原因を突き止め、そこから学ぶようにしましょう。そうすることで、より良い健康への旅に集中し、モチベーションを維持することができます。
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2024年1月1日練習問題3のランキング
- 1位2分26秒yuzulove
- 2位2分52秒No Name
- 3位2分55秒No Name
- 4位2分57秒okinawa
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- 19位同率3分25秒No Name
- 22位3分27秒koyubityan
- 22位同率3分27秒puniki
- 24位3分28秒No Name
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- 26位3分31秒mogohcho
- 26位同率3分31秒No Name
- 28位3分33秒kkosoi
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- 30位3分34秒jkjk
- 30位同率3分34秒wakasuto
- 30位同率3分34秒negikoshi
- 33位3分36秒ehime
- 33位同率3分36秒No Name
- 35位3分37秒yoichan
- 35位同率3分37秒No Name
- 37位3分39秒kenta
- 38位3分40秒sugarbule
- 39位3分41秒No Name
- 40位3分43秒computer
- 40位同率3分43秒No Name
- 42位3分44秒apple591
- 42位同率3分44秒No Name
- 44位3分45秒No Name
- 45位3分47秒No Name
- 46位3分48秒No Name
- 47位3分49秒echo
- 47位同率3分49秒No Name
- 49位3分50秒yukinco
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- 51位3分51秒mimiok
- 51位同率3分51秒No Name
- 53位3分52秒nontarou
- 54位3分54秒lylylylyly
- 54位同率3分54秒omiomiomi
- 56位3分55秒No Name
- 57位3分56秒inwoo
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- 60位3分57秒kotaki
- 61位3分58秒kinako
- 61位同率3分58秒No Name
- 63位3分59秒KeroZak
- 63位同率3分59秒No Name
- 65位4分0秒No Name
- 66位4分1秒OMG8
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- 68位4分2秒gfds
- 68位同率4分2秒asusu
- 68位同率4分2秒No Name
- 71位4分3秒saruyama
- 71位同率4分3秒YATOO
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- 74位4分4秒Kino0
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- 78位4分7秒kanya
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- 80位4分8秒asaminn
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- 82位4分9秒doraemon
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- 84位4分10秒aaasa
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- 97位同率4分21秒No Name
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