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タイピング練習問題3

丸太を割ったことがある人なら誰でも知っているように、薪割りには斧だけでなく、ある程度の柔軟性が必要です。斧を振り回す動作は主に腕の運動に見えるかもしれませんが、筋力トレーニングの経験者は、斧が体幹の筋肉を刺激することを証言しています。さらに、握力の向上も期待でき、体力や健康状態を予測する材料にもなります。
室内にいるのが好きな人には、斧と丸太を使ったトレーニングの代わりに、ケーブルマシンを使った座位での薪割りなど、さまざまな選択肢があります。この方法は、上半身への負担が少ないので、肩の痛みや不快感に悩む方にもおすすめです。また、腹筋や腹斜筋を鍛えるために、さまざまな角度から薪割りを行うこともできます。
薪割りをできるだけ効果的に行うには、正しい道具を使うことが重要です。最も簡単なのは、キャンプやサバイバル用の重い斧ですが、最も効果的なのは、モールと呼ばれる、厚くて重い頭部に鋭い刃が1本ついた斧の一種を使うことです。モールの形状は、力を集中させて刃に集中させ、その効果を高めます。また、伐採の際には、伐採した斧が地面に突き刺さらないように、大きな木の切り株などを使って、伐採の力を吸収するようにしましょう。

タイピングスタート

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