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タイピング練習問題1

腸内フローラの重要性と発酵食品の役割
私たちの身体には、数百兆個もの微生物が生息しており、その大半は腸内に存在します。これらの微生物の集合体を「腸内フローラ」と呼び、私たちの健康に大きな影響を与えています。腸内フローラは、消化吸収の助け、免疫システムの調整、有害物質の解毒など、さまざまな役割を果たします。腸内フローラのバランスが崩れると、便秘や下痢などの消化器系のトラブルはもちろん、免疫力の低下やメンタルヘルスの問題にも繋がることが知られています。そこで注目されているのが、腸内フローラを整える力を持つ「発酵食品」です。発酵食品に含まれる善玉菌は、腸内フローラのバランスを整えるだけでなく、栄養素の生成や吸収を促進し、腸の健康をサポートします。

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