自己効力感を高めるための一つの方法は、小さな成功体験を積み重ねることです。目標を達成したときの感覚は、自分の能力に対する信頼を高めます。たとえば、毎日の運動習慣を維持する、短いスピーチを成功させる、新しいスキルを学ぶなど、小さな目標を設定し、それを達成することで、自己効力感を徐々に高めることができます。これらの成功体験は、自分自身の能力を信じる基盤となります。
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2024年7月22日練習問題5のランキング
- 1位1分39秒nicochan
- 2位1分45秒No Name
- 3位1分47秒No Name
- 4位1分51秒No Name
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- 7位1分57秒katakotta
- 8位2分1秒KNNT
- 9位2分9秒butomo
- 10位2分14秒Guarana
- 11位2分25秒crgtaro
- 11位同率2分25秒amum
- 13位2分27秒eetsuk0
- 14位2分28秒No Name
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- 16位2分33秒No Name
- 17位2分36秒sa71
- 18位2分38秒inwoo
- 19位2分41秒hano
- 20位2分42秒uribow
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- 20位同率2分42秒No Name
- 22位2分43秒No Name
- 23位2分45秒kazuyamano
- 23位同率2分45秒ehehehehe
- 23位同率2分45秒sseeiirraa
- 26位2分46秒hesoge
- 26位同率2分46秒No Name
- 28位2分47秒No Name
- 29位2分48秒KeroZak
- 29位同率2分48秒No Name
- 31位2分49秒kotoripipi
- 32位2分52秒opanntyu
- 32位同率2分52秒No Name
- 34位2分53秒MARVED
- 35位2分54秒No Name
- 36位2分55秒No Name
- 37位2分56秒sugitaku
- 37位同率2分56秒No Name
- 39位2分57秒eeeman
- 40位2分58秒No Name
- 41位2分59秒asisutannt
- 41位同率2分59秒nontarou
- 41位同率2分59秒ryuku
- 41位同率2分59秒negikoshi
- 41位同率2分59秒No Name
- 46位3分0秒asaminn
- 46位同率3分0秒kenn
- 48位3分1秒takky
- 48位同率3分1秒No Name
- 50位3分3秒vallad
- 50位同率3分3秒sara2
- 50位同率3分3秒kkosoi
- 50位同率3分3秒No Name
- 54位3分4秒faq4526
- 54位同率3分4秒No Name
- 56位3分5秒No Name
- 57位3分6秒subcul
- 57位同率3分6秒No Name
- 59位3分7秒reneedyou
- 59位同率3分7秒fadsf
- 59位同率3分7秒No Name
- 62位3分8秒taiyaki014
- 62位同率3分8秒sunghoonyo
- 62位同率3分8秒ma123
- 62位同率3分8秒No Name
- 66位3分9秒asdasdf
- 66位同率3分9秒tetetete
- 66位同率3分9秒No Name
- 69位3分10秒avokado
- 69位同率3分10秒No Name
- 71位3分12秒77778
- 71位同率3分12秒picmin
- 73位3分13秒document
- 73位同率3分13秒narunaru
- 75位3分14秒10969
- 75位同率3分14秒LILILIRARA
- 75位同率3分14秒MyKitchen
- 78位3分15秒niko
- 78位同率3分15秒Yian
- 78位同率3分15秒No Name
- 81位3分16秒gfds
- 82位3分17秒39gonsabu
- 82位同率3分17秒No Name
- 84位3分18秒No Name
- 85位3分19秒atzmnx
- 85位同率3分19秒tontoko
- 85位同率3分19秒No Name
- 88位3分20秒kushi
- 88位同率3分20秒No Name
- 90位3分21秒susan
- 90位同率3分21秒koter
- 90位同率3分21秒tatera
- 90位同率3分21秒No Name
- 94位3分22秒torizosui
- 94位同率3分22秒No Name
- 96位3分23秒Harunori
- 96位同率3分23秒No Name
- 98位3分24秒eeeee0321
- 98位同率3分24秒sachii
- 98位同率3分24秒amakei
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