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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

自己効力感とは、自分の能力を信じ、目標達成に必要な行動を起こせるという信念です。自己効力感が高いと、困難な状況に直面しても前向きに取り組むことができ、自意識過剰を克服する助けとなります。自己効力感を高めるためには、達成可能な小さな目標を設定し、それを達成する経験を積むことが重要です。また、他人の成功体験を参考にすることや、周囲からのポジティブなフィードバックを受け入れることも効果的です。自己効力感を強化することで、自分の能力に自信を持ち、他人の目を気にしすぎない生き方が可能になります。
自己効力感を高めるための一つの方法は、小さな成功体験を積み重ねることです。目標を達成したときの感覚は、自分の能力に対する信頼を高めます。たとえば、毎日の運動習慣を維持する、短いスピーチを成功させる、新しいスキルを学ぶなど、小さな目標を設定し、それを達成することで、自己効力感を徐々に高めることができます。これらの成功体験は、自分自身の能力を信じる基盤となります。

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