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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題1

ゆったり楽しめるウォーキングとノルディックウォーキング
運動が苦手な人にとって、激しいスポーツは続けにくいものだ。しかし、ウォーキングなら無理なく始められる。特別な道具は必要なく、歩くスピードも自分で調整できるので、気軽に取り組める点が魅力だ。普段の通学や買い物の時間を利用して歩く距離を少しずつ増やせば、運動習慣が身につきやすい。
さらに、より効果的に運動をしたいならノルディックウォーキングもおすすめだ。これは専用のポールを使って歩くスポーツで、通常のウォーキングよりも全身の筋肉を使うため運動効果が高い。ポールを持つことで足腰への負担が軽減されるので、体力に自信がない人でも安心して楽しめる。景色を眺めながらのんびり歩けば、リラックス効果も得られるだろう。

タイピングスタート

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