2025年11月3日
タイピング練習問題5
日中の眠気を根本から解決するには、夜の睡眠の質向上が不可欠である。睡眠は単なる休息の時間ではなく、体内リズムの再調整や記憶の整理、ホルモンバランスの維持において重要な役割を果たしている。具体的には、就寝前のブルーライトカットや、一定時間前からの電子機器の使用制限が、メラトニン分泌の正常化に寄与する。加えて、寝室の温度や湿度、遮光カーテンの使用などによって環境を整えることは、深い眠りを促進するうえで重要である。私自身、毎晩一定のリチュアルを持つよう努め、例えば寝る1時間前にリラックス音楽を流し、ハーブティーで体を温める習慣を実践している。さらに、寝具選びにもこだわり、身体にフィットするマットレスや通気性の良い掛布団を使用することで、翌朝の目覚めが格段に快適になる。睡眠中に十分な深部睡眠が得られると、翌日の注意力や判断力、さらにはクリエイティビティにも良い影響を与えることが最新の研究で明らかになっている。こうした質の高い睡眠環境の整備は、意識的な努力と生活習慣の見直しによって実現可能である。結果として、日中のパフォーマンスが向上し、作業効率も劇的にアップする。夜の睡眠にこだわることは、単なるリラクゼーションではなく、次の日の活力源として非常に効果的であることを実感できる。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2025年11月3日練習問題5のランキング
- 1位：2分53秒 Guarana
- 2位：3分0秒 sunghoon
- 3位：3分10秒 budou
- 3位：3分10秒 0001
- 5位：3分16秒 77778
- 6位：3分19秒 abc123
- 7位：3分20秒 guegue
- 8位：3分23秒 sqsqmi
- 9位：3分29秒 RX78
- 9位：3分29秒 No Name
- 11位：3分32秒 typo
- 12位：3分35秒 inwoo
- 13位：3分36秒 mogohcho
- 14位：3分37秒 56756
- 14位：3分37秒 No Name
- 16位：3分40秒 mg358
- 17位：3分41秒 guriguri
- 18位：3分45秒 MAHOROBA
- 19位：3分46秒 ehehehehe
- 19位：3分46秒 nanachann
21位以下を表示する
- 21位：3分47秒 No Name
- 22位：3分48秒 AHAA
- 22位：3分48秒 syodokueki
- 24位：3分50秒 haniwa99
- 24位：3分50秒 Junfa
- 25位：3分50秒 No Name
- 27位：3分52秒 No Name
- 28位：3分53秒 schwarz003
- 28位：3分53秒 Kotaki
- 29位：3分53秒 No Name
- 31位：3分54秒 ayachi
- 31位：3分54秒 No Name
- 33位：3分56秒 No Name
- 34位：3分57秒 aleph
- 34位：3分57秒 No Name
- 36位：3分58秒 pipipidai
- 36位：3分58秒 No Name
- 38位：3分59秒 naoha2
- 38位：3分59秒 No Name
- 40位：4分0秒 WAROTANGO
- 40位：4分0秒 No Name
- 42位：4分1秒 No Name
- 43位：4分2秒 vallad
- 43位：4分2秒 SUNEOUZA
- 44位：4分2秒 No Name
- 46位：4分4秒 No Name
- 47位：4分5秒 maruchan
- 47位：4分5秒 coccoooooo
- 49位：4分6秒 asdasdf
- 49位：4分6秒 KouyaAom1
- 50位：4分6秒 riccoo
- 52位：4分7秒 No Name
- 53位：4分8秒 No Name
- 54位：4分9秒 NorthPond
- 55位：4分10秒 acchan
- 56位：4分11秒 No Name
- 57位：4分12秒 hibari
- 58位：4分14秒 No Name
- 59位：4分15秒 No Name
- 60位：4分16秒 mobO2
- 60位：4分16秒 uchiuchi
- 62位：4分17秒 hi193
- 62位：4分17秒 No Name
- 64位：4分18秒 mana23
- 64位：4分18秒 gfds
- 66位：4分21秒 takky
- 66位：4分21秒 maru77
- 68位：4分22秒 sseeiirraa
- 68位：4分22秒 yokogawa
- 69位：4分22秒 No Name
- 71位：4分23秒 asusu
- 71位：4分23秒 No Name
- 73位：4分24秒 mochiko
- 73位：4分24秒 No Name
- 75位：4分25秒 lennon
- 75位：4分25秒 No Name
- 77位：4分26秒 awdawda
- 77位：4分26秒 hatiiiiii
- 78位：4分26秒 yoichang
- 79位：4分26秒 No Name
- 81位：4分27秒 ARROW
- 81位：4分27秒 No Name
- 83位：4分28秒 fukuchan
- 83位：4分28秒 ayuchi
- 85位：4分29秒 No Name
- 86位：4分30秒 gera
- 86位：4分30秒 mima1115
- 88位：4分31秒 gonsuke
- 88位：4分31秒 No Name
- 90位：4分32秒 kmno
- 90位：4分32秒 No Name
- 92位：4分33秒 mooooooooo
- 92位：4分33秒 nnno
- 93位：4分33秒 No Name
- 95位：4分34秒 siusumika
- 95位：4分34秒 nanaXhachi
- 97位：4分35秒 VEGGIE
- 97位：4分35秒 No Name
- 99位：4分36秒 naoooooooo
- 99位：4分36秒 No Name