2026年3月5日
タイピング練習問題4
現代人は寝る直前までスマートフォンの画面を見続けており、ブルーライトによって脳が昼間だと錯覚し、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制されています。この悪循環を断ち切るために推奨したいのが、浴室の電気を消して入浴する「闇風呂」です。完全に真っ暗にするのが怖い場合は、脱衣所の明かりを少し漏らすか、防水仕様のLEDキャンドルを一つだけ持ち込むのがおすすめです。ゆらゆらと揺れる炎のような明かりを見つめることで、脳は休息モードに入りやすくなります。視覚からの情報を遮断することで、お湯の温かさや水の音といった他の感覚が研ぎ澄まされ、深いリラックス状態へと誘導されます。
さらにリラックス効果を高めるために、嗅覚へのアプローチも組み合わせましょう。ラベンダーやベルガモット、ヒノキなどの天然精油（エッセンシャルオイル）を数滴、湯船に垂らします。もし肌への刺激が心配な場合は、洗面器にお湯を張ってオイルを垂らし、浴室の隅に置いておくだけでも蒸気とともに香りが充満します。この時だけはスマートフォンを脱衣所に置き、デジタル機器から完全に離れる時間を作ることが重要です。静寂と暗闇、そして心地よい香りに包まれて何もしない時間を過ごすことは、脳の疲労を回復させるための最も贅沢なメンテナンスであり、入眠へのスムーズな滑走路となります。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2026年3月5日練習問題4のランキング
- 1位2分44秒Guarana
- 2位3分4秒abc123
- 3位3分9秒No Name
- 4位3分24秒blacksun
- 5位3分28秒aksj
- 6位3分35秒No Name
- 7位3分38秒ezez
- 8位3分45秒NANASEE7
- 9位3分46秒mochiko
- 9位同率3分46秒No Name
- 11位3分48秒KouyaAom1
- 11位同率3分48秒ajihn45
- 11位同率3分48秒mooooooooo
- 14位3分49秒kazuyamano
- 15位3分50秒hize
- 15位同率3分50秒INUINuin
- 17位3分52秒syodokueki
- 18位3分53秒nawate
- 19位3分54秒No Name
- 20位3分55秒No Name
21位以下を表示する
- 21位3分56秒77778
- 21位同率3分56秒kenz
- 21位同率3分56秒No Name
- 24位3分58秒beeeen
- 24位同率3分58秒No Name
- 26位3分59秒tatarats
- 27位4分0秒No Name
- 28位4分1秒hinoe
- 28位同率4分1秒No Name
- 30位4分3秒kinako
- 31位4分4秒hana33333
- 32位4分8秒mogohcho
- 32位同率4分8秒NorthPond1
- 32位同率4分8秒MiyabiSHN
- 32位同率4分8秒19940710
- 32位同率4分8秒No Name
- 37位4分9秒No Name
- 38位4分11秒koromo99
- 38位同率4分11秒No Name
- 40位4分12秒LOTSO
- 40位同率4分12秒No Name
- 42位4分13秒No Name
- 43位4分14秒No Name
- 44位4分15秒No Name
- 45位4分16秒No Name
- 46位4分17秒yoshio
- 47位4分18秒nanaha778
- 47位同率4分18秒nanachann
- 47位同率4分18秒No Name
- 50位4分19秒opanntyu
- 51位4分20秒iinao
- 52位4分21秒plusminus
- 52位同率4分21秒04233710
- 52位同率4分21秒No Name
- 55位4分22秒tfharga
- 56位4分23秒NECCOCHAN
- 57位4分24秒sksksksksk
- 57位同率4分24秒No Name
- 59位4分27秒No Name
- 60位4分28秒asusu
- 60位同率4分28秒No Name
- 62位4分31秒takky
- 62位同率4分31秒No Name
- 64位4分32秒yokogawa
- 64位同率4分32秒muumu
- 64位同率4分32秒gera
- 64位同率4分32秒No Name
- 68位4分33秒No Name
- 69位4分34秒ffferee
- 69位同率4分34秒No Name
- 71位4分35秒hashibiro
- 71位同率4分35秒No Name
- 73位4分36秒No Name
- 74位4分37秒No Name
- 75位4分38秒No Name
- 76位4分39秒aaasa
- 76位同率4分39秒aque
- 76位同率4分39秒ikachan
- 76位同率4分39秒No Name
- 80位4分40秒Rcha
- 80位同率4分40秒oiia
- 80位同率4分40秒No Name
- 83位4分41秒leeeyao
- 83位同率4分41秒No Name
- 85位4分42秒riccoo
- 85位同率4分42秒No Name
- 87位4分44秒123abc
- 87位同率4分44秒No Name
- 89位4分45秒amakei
- 89位同率4分45秒tsuchichi
- 89位同率4分45秒No Name
- 92位4分46秒ksucaro3
- 92位同率4分46秒mobO2
- 92位同率4分46秒potama
- 92位同率4分46秒No Name
- 96位4分47秒ommo
- 96位同率4分47秒No Name
- 98位4分48秒Irene
- 98位同率4分48秒algo2
- 98位同率4分48秒kaeritai
21位以下を閉じる