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2021年9月1日
タイピング練習問題5

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少しくらいの睡眠なら大丈夫という人は、日中に昼寝をしてもいいでしょう。ただし、1日中昼寝をしてはいけないということではなく、数時間おきに睡眠をとるようにしましょう。日中の仮眠時間は、最大でも3時間です。朝が苦手な方や昼間の仮眠が苦手な方は、夜の時間を有効に使うようにしましょう。睡眠時に見る夢は非常に気になるものですが、朝に疲れを感じる主な理由ではありません。

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