多くのトレーニングプログラムでは、マラソンに必要なスタミナと持久力を向上させるために、インターバルトレーニングの重要性が強調されています。これは、休憩を取らずに、よりハードに、より長く走らせることで、コンディションの変化に対応する能力を向上させるために、体を「だます」という考え方です。平坦な道を走ることに慣れている人が、上り坂でマラソンの距離を走ろうとすると、トレーニングの早い段階で疲れてしまうことがあります。
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2021年10月21日練習問題1のランキング
- 1位1分23秒Yubigeniki
- 2位1分30秒mameda
- 3位1分35秒No Name
- 4位1分39秒ayaaaaa
- 5位1分44秒hikariR
- 6位1分47秒thankyou
- 7位1分51秒RINADESU
- 8位1分55秒hikarikare
- 9位1分56秒No Name
- 10位1分57秒JUJU
- 11位1分59秒No Name
- 12位2分3秒yuzulove
- 13位2分4秒bols
- 14位2分7秒No Name
- 15位2分13秒arigatou
- 16位2分15秒avokado
- 17位2分16秒Sujio
- 18位2分17秒No Name
- 19位2分21秒kouyaA0m1
- 19位同率2分21秒No Name
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- 21位2分23秒JAXX
- 21位同率2分23秒No Name
- 23位2分25秒No Name
- 24位2分26秒chr888
- 24位同率2分26秒ggasdg
- 24位同率2分26秒kinako
- 27位2分28秒No Name
- 28位2分30秒No Name
- 29位2分31秒No Name
- 30位2分33秒momo777
- 31位2分34秒No Name
- 32位2分35秒No Name
- 33位2分36秒kkmm
- 33位同率2分36秒No Name
- 35位2分38秒No Name
- 36位2分39秒nptt
- 37位2分40秒sako
- 38位2分41秒mimiok
- 38位同率2分41秒No Name
- 40位2分42秒No Name
- 41位2分43秒No Name
- 42位2分44秒coron
- 42位同率2分44秒No Name
- 44位2分48秒NotFound
- 44位同率2分48秒ckck
- 44位同率2分48秒No Name
- 47位2分49秒1004262911
- 48位2分50秒No Name
- 49位2分51秒tomotri
- 49位同率2分51秒Lua1020
- 51位2分52秒kkka
- 51位同率2分52秒No Name
- 53位2分54秒aruk
- 53位同率2分54秒No Name
- 55位2分55秒hahayaya
- 55位同率2分55秒addd
- 55位同率2分55秒No Name
- 58位2分56秒ABCBA
- 58位同率2分56秒No Name
- 60位2分57秒abcdq
- 60位同率2分57秒1004ama
- 62位2分58秒No Name
- 63位2分59秒kkosoi
- 63位同率2分59秒No Name
- 65位3分0秒asaminn
- 65位同率3分0秒No Name
- 67位3分1秒No Name
- 68位3分2秒No Name
- 69位3分3秒syari
- 69位同率3分3秒booo
- 71位3分8秒amai
- 72位3分9秒snoopy
- 72位同率3分9秒lkjh
- 72位同率3分9秒No Name
- 75位3分11秒kikki
- 75位同率3分11秒No Name
- 77位3分12秒mofu
- 77位同率3分12秒No Name
- 79位3分14秒FUKU
- 79位同率3分14秒No Name
- 81位3分15秒No Name
- 82位3分16秒ojisan
- 82位同率3分16秒No Name
- 84位3分17秒NoName1
- 84位同率3分17秒kingnoK
- 86位3分18秒No Name
- 87位3分19秒No Name
- 88位3分21秒HOSE909
- 89位3分22秒peach
- 90位3分23秒No Name
- 91位3分24秒tototo
- 91位同率3分24秒No Name
- 93位3分26秒kokoko
- 93位同率3分26秒miwsay
- 93位同率3分26秒No Name
- 96位3分27秒No Name
- 97位3分28秒No Name
- 98位3分30秒No Name
- 99位3分31秒No Name
- 100位3分32秒tennsai
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