2022年12月19日
タイピング練習問題3
もうひとつ、横向きで行うレッグリフトという太もものエクササイズがあります。両足首に巻いたアンクルウェイトやレジスタンスバンドを使用するとよいでしょう。そして、体重を支えるために右腕を頭の下に置いて横向きに寝ます。この位置で快適なら、60度か90度まであなたの左足を持ち上げて、ゆっくりそれを下げて下さい。このエクササイズは3回まで繰り返すことができます。チャレンジ度を上げるために、太ももにレジスタンスバンドを加えてみるのもよいでしょう。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2022年12月19日練習問題3のランキング
- 1位：2分18秒 yuzulove
- 2位：2分19秒 chin
- 3位：2分29秒 okomechan
- 4位：2分32秒 amum
- 5位：2分34秒 akasatana
- 6位：2分38秒 nobico
- 7位：2分43秒 No Name
- 8位：2分47秒 hahayaya
- 9位：2分50秒 tomotri
- 10位：2分54秒 77778
- 10位：2分54秒 No Name
- 12位：2分56秒 No Name
- 13位：2分57秒 No Name
- 14位：3分3秒 kkmm
- 15位：3分4秒 ochibiyan
- 15位：3分4秒 No Name
- 17位：3分6秒 No Name
- 18位：3分7秒 maryB
- 18位：3分7秒 No Name
- 20位：3分8秒 kinako
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- 21位：3分9秒 ehehehehe
- 21位：3分9秒 BTR9
- 22位：3分9秒 No Name
- 24位：3分11秒 rinko
- 25位：3分13秒 No Name
- 26位：3分14秒 mimiok
- 26位：3分14秒 No Name
- 28位：3分16秒 saaaaaaaae
- 28位：3分16秒 No Name
- 30位：3分18秒 coacco
- 31位：3分19秒 MegaNeko
- 32位：3分21秒 pupumi
- 33位：3分22秒 No Name
- 34位：3分24秒 No Name
- 35位：3分25秒 futafuta
- 35位：3分25秒 No Name
- 37位：3分26秒 No Name
- 38位：3分27秒 No Name
- 39位：3分28秒 blacksoft
- 40位：3分29秒 tomatoe
- 41位：3分30秒 ginnza
- 41位：3分30秒 No Name
- 43位：3分32秒 emmmmmma
- 43位：3分32秒 wakasuto
- 45位：3分33秒 adddd
- 45位：3分33秒 No Name
- 47位：3分34秒 No Name
- 48位：3分35秒 No Name
- 49位：3分36秒 goto
- 50位：3分37秒 nosh
- 50位：3分37秒 mimimi
- 52位：3分38秒 shiorii
- 52位：3分38秒 No Name
- 54位：3分39秒 asakota
- 54位：3分39秒 10260124
- 55位：3分39秒 lkjh
- 56位：3分39秒 No Name
- 58位：3分40秒 amazake
- 58位：3分40秒 kkknnn
- 60位：3分41秒 misoni
- 60位：3分41秒 No Name
- 62位：3分43秒 yamada1
- 63位：3分44秒 No Name
- 64位：3分46秒 No Name
- 65位：3分47秒 kshkr
- 65位：3分47秒 chioo
- 66位：3分47秒 No Name
- 68位：3分48秒 No Name
- 69位：3分49秒 Moook
- 69位：3分49秒 No Name
- 71位：3分50秒 No Name
- 72位：3分51秒 yumimi
- 72位：3分51秒 toratyan
- 73位：3分51秒 No Name
- 75位：3分52秒 asaminn
- 75位：3分52秒 sagaa
- 76位：3分52秒 No Name
- 78位：3分53秒 ktky
- 78位：3分53秒 No Name
- 80位：3分55秒 No Name
- 81位：3分56秒 sala
- 82位：3分57秒 No Name
- 83位：3分58秒 EDAPYON
- 83位：3分58秒 No Name
- 85位：3分59秒 chansaku
- 85位：3分59秒 chibichann
- 86位：3分59秒 No Name
- 88位：4分0秒 etsuko
- 88位：4分0秒 poteton
- 89位：4分0秒 No Name
- 91位：4分1秒 meet
- 91位：4分1秒 kyomochi
- 92位：4分1秒 addd
- 93位：4分1秒 No Name
- 95位：4分2秒 pyonmama
- 95位：4分2秒 No Name
- 97位：4分3秒 spica
- 97位：4分3秒 No Name
- 99位：4分4秒 No Name
- 100位：4分5秒 No Name