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タイピング練習問題3

骨の栄養に関する従来の推奨事項はカルシウムとビタミンDに重点が置かれていましたが、新しい研究によると、他の栄養素も骨の健康に重要な影響を与える可能性があることが分かっています。カルシウムとビタミンDに加え、その他の栄養素も骨の代謝、骨折のリスク、治癒に重要な影響を及ぼします。カルシウムに加え、摂取する食品の種類も考慮する必要があります。骨粗鬆症の場合、優れた栄養プログラムによって骨の健康状態を改善し、骨折の可能性を最小限に抑えることができます。
骨の健康にとって最も重要な栄養素はカルシウムとビタミンDですが、その他の栄養素も体の機能を正常に保つために同様に必要です。栄養士は、ビタミンDを多く含む特定の食品を提案することができます。その他は、野菜と果物をたくさん食べるようにしましょう。カリウムやビタミンCも多く含まれています。ナトリウムは体内のカルシウム濃度に影響を与えるので、摂取量を控えましょう。

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