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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

特にイライラしやすい人は、質の良い睡眠をとることが必要です。睡眠不足は、イライラや不眠など、さまざまな問題を引き起こし、疲れや集中力の欠如を感じることがあります。
ストレスレベルを下げ、正しい方向に向かわせるためには、様々な工夫が必要です。そのひとつが、運動することです。イラつきを抑えるだけでなく、全身の健康状態を改善することができます。
睡眠をしっかりとることで、イライラを抑えるだけでなく、ストレスレベルも下げることができます。また、そもそもイライラしないように、リラックスする方法を身につけるのもよいでしょう。昼休みがベストですが、そこが無理なら、夕方に自分だけの静かな時間を見つけるとよいでしょう。

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