高齢者の多くは認知機能に障害を抱えています。幸いなことに、ダンスは精神的、感情的な健康に良い影響を与えることが分かっています。特に、体力があり、社会的な活動をしている人ほど、その傾向が強いと言われています。例えば、『Physica Medica』に掲載された研究によると、1日に30分間だけダンスをした高齢者は、ストレスに関連する症状が減少したことが報告されています。同様に、短時間でもヨガを行った人は、気分や生活の質全体が向上したと報告されています。
もちろん、スポーツ選手や音楽愛好家でなくても、ダンスの効果を享受することは可能です。自宅のプライバシーを守りながらダンスをすることは、実りある経験になるはずです。
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2023年10月28日練習問題4のランキング
- 1位2分15秒yuzulove
- 2位2分25秒okinawa2
- 3位2分33秒twei
- 3位同率2分33秒No Name
- 5位2分36秒amum
- 6位2分50秒ehehehehe
- 7位2分53秒negikoshi
- 7位同率2分53秒No Name
- 9位2分54秒shine
- 10位2分56秒akasatana
- 10位同率2分56秒dshy
- 12位2分57秒plusminus
- 13位2分59秒mogohcho
- 14位3分0秒ma123
- 15位3分1秒wakasuto
- 15位同率3分1秒No Name
- 17位3分2秒77778
- 17位同率3分2秒No Name
- 19位3分3秒suzuki
- 19位同率3分3秒Sujio
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- 19位同率3分3秒No Name
- 22位3分4秒chin
- 23位3分5秒No Name
- 24位3分11秒KeroZak
- 25位3分12秒rhythm
- 25位同率3分12秒nirbana
- 27位3分13秒muuuuuminn
- 27位同率3分13秒No Name
- 29位3分14秒No Name
- 30位3分15秒No Name
- 31位3分16秒musashi
- 32位3分18秒No Name
- 33位3分20秒NANASEE
- 33位同率3分20秒No Name
- 35位3分21秒syfm
- 36位3分22秒rimne
- 36位同率3分22秒calsun
- 36位同率3分22秒No Name
- 39位3分23秒ktky
- 40位3分24秒No Name
- 41位3分25秒No Name
- 42位3分26秒No Name
- 43位3分27秒kkosoi
- 44位3分28秒No Name
- 45位3分29秒jkfjla
- 45位同率3分29秒kobe
- 45位同率3分29秒No Name
- 48位3分30秒No Name
- 49位3分31秒alff
- 49位同率3分31秒takataka
- 49位同率3分31秒No Name
- 52位3分32秒No Name
- 53位3分35秒asaminn
- 53位同率3分35秒No Name
- 55位3分36秒blacksoft
- 56位3分37秒No Name
- 57位3分38秒laitance
- 57位同率3分38秒modify
- 57位同率3分38秒sugarbule
- 57位同率3分38秒No Name
- 61位3分40秒7shi
- 61位同率3分40秒No Name
- 63位3分41秒No Name
- 64位3分42秒Tatsuo1
- 64位同率3分42秒No Name
- 66位3分43秒toratyan
- 66位同率3分43秒No Name
- 68位3分45秒pianon
- 68位同率3分45秒No Name
- 70位3分46秒No Name
- 71位3分47秒No Name
- 72位3分48秒Chabelic
- 72位同率3分48秒No Name
- 74位3分49秒avokado
- 75位3分50秒kurisumasu
- 75位同率3分50秒No Name
- 77位3分51秒No Name
- 78位3分52秒No Name
- 79位3分53秒gfds
- 79位同率3分53秒No Name
- 81位3分54秒55555
- 81位同率3分54秒No Name
- 83位3分55秒random
- 84位3分56秒No Name
- 85位3分57秒eeeee0321
- 85位同率3分57秒3113
- 85位同率3分57秒No Name
- 88位3分58秒xiang
- 89位3分59秒aihako
- 89位同率3分59秒ginnza
- 89位同率3分59秒No Name
- 92位4分0秒takky
- 92位同率4分0秒hanakappa
- 92位同率4分0秒adddd
- 92位同率4分0秒No Name
- 96位4分1秒aaasa
- 96位同率4分1秒No Name
- 98位4分2秒lkjh
- 98位同率4分2秒No Name
- 100位4分3秒NARUTO
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