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タイピング練習問題4

下痢をしたら、失われた水分と電解質を補給するために、水分をたくさん摂ることが大切です。また、症状を悪化させないような、シンプルで淡白な食べ物を食べることも大切です。下痢が数日以上続く場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。医師は、原因を特定し、治療の手助けをしてくれるはずです。下痢は様々なことが引き金となって起こりますが、食べ物の消化に問題があるために起こることもあります。例えば、乳糖不耐症の方や腸が傷んでいる方は、乳製品を食べると下痢をすることがあります。
ヨーグルトにはプロバイオティクスが豊富に含まれており、下痢の原因となる細菌を撃退するのに役立ちます。また、腸に必要なタンパク質やカルシウムも含まれているので、全身の健康にも良いのです。乳糖不耐症や、炎症性腸疾患など、腸が乳製品を処理する方法に影響を与えるその他の病状がある場合は、ヨーグルトを避けた方がよいでしょう。これらの疾患は、乳製品に含まれる糖分に対してより敏感になり、症状を悪化させる可能性があります。

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