2024年2月11日
タイピング練習問題2
もうひとつの重要な筋肉群は、三角筋の後面です。この筋肉は、肩のタックと直立を保つのに役立つと言います。多くの人は、胸の大胸筋に注目していますが、太ももや肩の筋肉は軽視しています。このため、怪我や猫背の原因になることがあります。三角筋を強化するのに最適なエクササイズは、スタンディングローです。ドアノブなど安定したものに3フィートのゴムバンドを取り付け、肘を曲げて横に構える。肘が床と直角になるまでゆっくりと肘を引き、スタートポジションに戻ります。このエクササイズは自宅で簡単にでき、肩、腕、背中の筋肉を強化することができます。目標は、各セットの間に1分間の休息を入れ、10～20レップを2～3セット完了することです。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2024年2月11日練習問題2のランキング
- 1位：2分20秒 hana87
- 2位：2分26秒 okinawa2
- 3位：2分27秒 terebi
- 4位：2分41秒 No Name
- 5位：2分48秒 No Name
- 6位：2分55秒 nicochan
- 7位：2分59秒 KeroZak
- 8位：3分4秒 No Name
- 9位：3分6秒 eetsuk0
- 10位：3分9秒 No Name
- 11位：3分10秒 dshy
- 12位：3分11秒 No Name
- 13位：3分16秒 kkosoi
- 14位：3分17秒 wakasuto
- 14位：3分17秒 NANASEE
- 15位：3分17秒 No Name
- 17位：3分18秒 amum
- 17位：3分18秒 No Name
- 19位：3分21秒 ujiko
- 20位：3分24秒 uribow
21位以下を表示する
- 21位：3分25秒 amanattou
- 22位：3分28秒 No Name
- 23位：3分30秒 calsun
- 24位：3分32秒 shine
- 25位：3分34秒 aoyama
- 26位：3分35秒 asaminn
- 27位：3分36秒 No Name
- 28位：3分37秒 No Name
- 29位：3分41秒 No Name
- 30位：3分42秒 No Name
- 31位：3分43秒 hanapiyan
- 32位：3分44秒 No Name
- 33位：3分46秒 kinako
- 33位：3分46秒 No Name
- 35位：3分48秒 YATOO
- 35位：3分48秒 No Name
- 37位：3分50秒 sachi
- 37位：3分50秒 No Name
- 39位：3分51秒 enagi
- 40位：3分53秒 No Name
- 41位：3分54秒 lylylyly
- 42位：3分55秒 WPAKOWPAKO
- 42位：3分55秒 yukinomaru
- 43位：3分55秒 No Name
- 45位：3分56秒 yasasisa2
- 46位：3分57秒 No Name
- 47位：3分58秒 ququ
- 47位：3分58秒 No Name
- 49位：3分59秒 No Name
- 50位：4分0秒 nuesann
- 50位：4分0秒 No Name
- 52位：4分2秒 No Name
- 53位：4分3秒 kiki41
- 53位：4分3秒 TORAtyan
- 55位：4分4秒 No Name
- 56位：4分5秒 motimoci
- 56位：4分5秒 No Name
- 58位：4分6秒 No Name
- 59位：4分7秒 No Name
- 60位：4分8秒 laitance
- 60位：4分8秒 No Name
- 62位：4分9秒 kushidango
- 62位：4分9秒 yukinco
- 64位：4分10秒 a1ue0
- 64位：4分10秒 sagaa
- 65位：4分10秒 No Name
- 67位：4分11秒 pooh
- 67位：4分11秒 No Name
- 69位：4分12秒 No Name
- 70位：4分13秒 mocha
- 70位：4分13秒 No Name
- 72位：4分14秒 No Name
- 73位：4分15秒 kung
- 73位：4分15秒 No Name
- 75位：4分16秒 No Name
- 76位：4分17秒 ameame
- 76位：4分17秒 No Name
- 78位：4分18秒 No Name
- 79位：4分19秒 simajiro
- 80位：4分21秒 No Name
- 81位：4分22秒 umako
- 81位：4分22秒 No Name
- 83位：4分23秒 No Name
- 84位：4分25秒 No Name
- 85位：4分26秒 Adebayo
- 85位：4分26秒 No Name
- 87位：4分27秒 No Name
- 88位：4分28秒 eeeee0321
- 88位：4分28秒 No Name
- 90位：4分29秒 No Name
- 91位：4分30秒 ktky
- 91位：4分30秒 No Name
- 93位：4分32秒 No Name
- 94位：4分33秒 No Name
- 95位：4分34秒 lkjh
- 95位：4分34秒 gfds
- 96位：4分34秒 tsatos
- 97位：4分34秒 No Name
- 99位：4分35秒 hukuhokko
- 99位：4分35秒 No Name