2026年1月4日
タイピング練習問題2
お正月の食生活で疲弊した胃腸をリセットするための第一歩は、朝食から始まります。リセット期間の初日の朝にぜひ試していただきたいのが、「白湯」と「すりおろしリンゴ」の組み合わせです。まず朝起きたら、体温より少し温かい程度の白湯をゆっくりと一杯飲みましょう。冷え切った内臓を優しく温め、血行を促進することで消化器官の活動を穏やかに目覚めさせることができます。胃腸への刺激が非常に少なく、体内に溜まった老廃物を排出する手助けにもなります。そして、その後に摂るのがすりおろしたリンゴです。リンゴには水溶性食物繊維であるペクチンが豊富に含まれており、これが腸内の善玉菌のエサとなって腸内環境を整えてくれます。また、固形のまま食べるよりもすりおろすことで、消化酵素を使う必要がほとんどなくなり、胃腸への負担を最小限に抑えることができます。ポイントは、加熱せず、砂糖なども加えない生のままで食べること。リンゴ本来の酵素と自然な甘みだけで十分です。このシンプルな朝食は、消化器官に休息を与えながらも、体に必要な最低限の水分と糖分、そして腸を整える成分を補給できる、まさにリセット初日に最適な食事法と言えるでしょう。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2026年1月4日練習問題2のランキング
- 1位：2分40秒 abc123
- 2位：2分44秒 Guarana
- 3位：3分0秒 akasatana
- 4位：3分3秒 butomo
- 5位：3分4秒 blackboy
- 6位：3分8秒 shimii
- 6位：3分8秒 No Name
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- 11位：3分17秒 Kotaki
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- 16位：3分27秒 No Name
- 17位：3分31秒 inwoo
- 18位：3分32秒 aksj
- 19位：3分33秒 No Name
- 20位：3分34秒 schwarz003
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- 20位：3分34秒 No Name
- 22位：3分35秒 reika0119
- 22位：3分35秒 77778
- 23位：3分35秒 kinako
- 25位：3分39秒 No Name
- 26位：3分40秒 No Name
- 27位：3分41秒 tani1220
- 27位：3分41秒 No Name
- 29位：3分42秒 typo
- 29位：3分42秒 OMANKO
- 30位：3分42秒 No Name
- 32位：3分45秒 odori
- 32位：3分45秒 ommo
- 33位：3分45秒 No Name
- 35位：3分46秒 accelerato
- 36位：3分47秒 asasasasaa
- 36位：3分47秒 mogohcho
- 37位：3分47秒 No Name
- 39位：3分48秒 PEKIKO
- 39位：3分48秒 No Name
- 41位：3分49秒 Baisha
- 41位：3分49秒 mogezou
- 42位：3分49秒 mooooooooo
- 44位：3分50秒 lennon
- 44位：3分50秒 No Name
- 46位：3分51秒 No Name
- 47位：3分52秒 maaaaahgi
- 47位：3分52秒 No Name
- 49位：3分53秒 maruchan
- 49位：3分53秒 No Name
- 51位：3分54秒 ikachan
- 51位：3分54秒 No Name
- 53位：3分55秒 maru7
- 53位：3分55秒 ajihn45
- 54位：3分55秒 04233710
- 56位：3分56秒 syodokueki
- 56位：3分56秒 No Name
- 58位：3分57秒 nanuno
- 58位：3分57秒 No Name
- 60位：3分58秒 opanntyu
- 61位：3分59秒 tyapopi
- 62位：4分0秒 unicha
- 63位：4分1秒 No Name
- 64位：4分2秒 pepper2
- 64位：4分2秒 No Name
- 66位：4分3秒 nanaha778
- 66位：4分3秒 No Name
- 68位：4分4秒 vallad
- 68位：4分4秒 mima1115
- 69位：4分4秒 No Name
- 71位：4分5秒 acchan
- 71位：4分5秒 No Name
- 73位：4分6秒 takky
- 73位：4分6秒 shuhou
- 74位：4分6秒 No Name
- 76位：4分7秒 uchiuchi
- 76位：4分7秒 No Name
- 78位：4分8秒 asusu
- 78位：4分8秒 nanachann
- 79位：4分8秒 No Name
- 81位：4分9秒 No Name
- 82位：4分10秒 shit
- 82位：4分10秒 No Name
- 84位：4分12秒 CHIPPIIIII
- 84位：4分12秒 fumifumifu
- 85位：4分12秒 trew
- 86位：4分12秒 No Name
- 88位：4分13秒 hatiiiiii
- 89位：4分14秒 No Name
- 90位：4分15秒 marichaa
- 90位：4分15秒 NANASEE5
- 91位：4分15秒 No Name
- 93位：4分16秒 mobO2
- 93位：4分16秒 No Name
- 95位：4分17秒 MiyabiSHN
- 95位：4分17秒 No Name
- 97位：4分18秒 No Name
- 98位：4分19秒 No Name
- 99位：4分20秒 gera
- 99位：4分20秒 neopan