2026年1月4日
タイピング練習問題3
胃腸リセット期間の食事は、いかに消化器官を休ませるかが重要です。朝食をすりおろしリンゴで済ませたら、昼食と夕食はさらに消化への負担が少ないメニューを心がけましょう。おすすめの昼食は、出汁をしっかりと効かせた「具なしの味噌汁」です。野菜などの固形物を入れず、温かい汁物だけにすることで、胃腸に負担をかけることなく体を温め、満足感を得ることができます。味噌は発酵食品であり、腸内の善玉菌を増やす働きが期待できます。昆布や鰹節から丁寧に取った出汁の旨味を味わうことで、心も満たされるでしょう。そして夜には、体を芯から温め、整腸作用も期待できる「葛練り」が最適です。スーパーなどで手に入る本葛粉を水で溶き、鍋でゆっくりと加熱しながら練り上げます。透明感が出てきたら火から下ろし、少し冷ましてからいただきましょう。本葛には血行を促進し、体を温める効果があるほか、腸の炎症を和らげる働きもあるとされています。ほのかな甘みが欲しい場合は、オリゴ糖を少量加えるのがおすすめです。このように、日中は固形物を極力避けることで、消化に使われるエネルギーを体の修復や回復に回すことができ、胃腸の機能回復を力強く後押しします。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2026年1月4日練習問題3のランキング
- 1位：2分58秒 Guarana
- 2位：3分4秒 abc123
- 3位：3分20秒 butomo
- 4位：3分21秒 AHAA
- 5位：3分24秒 akasatana
- 6位：3分29秒 plusminus
- 7位：3分30秒 No Name
- 8位：3分31秒 accelerato
- 9位：3分32秒 ezez
- 10位：3分39秒 blackboy
- 11位：3分41秒 No Name
- 12位：3分44秒 kinako
- 12位：3分44秒 No Name
- 14位：3分45秒 No Name
- 15位：3分51秒 No Name
- 16位：3分52秒 No Name
- 17位：3分55秒 No Name
- 18位：3分58秒 NANASEE5
- 19位：4分0秒 mogohcho
- 19位：4分0秒 inwoo
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- 20位：4分0秒 No Name
- 22位：4分2秒 aque
- 22位：4分2秒 No Name
- 24位：4分3秒 Kotaki
- 24位：4分3秒 ommo
- 26位：4分6秒 No Name
- 27位：4分8秒 aksj
- 27位：4分8秒 No Name
- 29位：4分9秒 No Name
- 30位：4分10秒 No Name
- 31位：4分11秒 No Name
- 32位：4分12秒 tyapopi
- 32位：4分12秒 No Name
- 34位：4分13秒 No Name
- 35位：4分14秒 maruchan
- 35位：4分14秒 No Name
- 37位：4分16秒 No Name
- 38位：4分18秒 maru7
- 38位：4分18秒 NorthPond1
- 39位：4分18秒 acchan
- 40位：4分18秒 No Name
- 42位：4分21秒 nanachann
- 43位：4分22秒 tani1220
- 43位：4分22秒 shuhou
- 44位：4分22秒 No Name
- 46位：4分23秒 nanaha778
- 46位：4分23秒 ffferee
- 48位：4分24秒 Zuizui
- 49位：4分25秒 takky
- 49位：4分25秒 negikoshi
- 50位：4分25秒 ikachan
- 51位：4分25秒 No Name
- 53位：4分26秒 No Name
- 54位：4分27秒 No Name
- 55位：4分29秒 04233710
- 55位：4分29秒 trew
- 56位：4分29秒 No Name
- 58位：4分30秒 camellia
- 58位：4分30秒 No Name
- 60位：4分31秒 No Name
- 61位：4分32秒 No Name
- 62位：4分34秒 tfharga
- 62位：4分34秒 ajihn45
- 63位：4分34秒 karakage
- 64位：4分34秒 tsuchichi
- 65位：4分34秒 No Name
- 67位：4分35秒 mogezou
- 67位：4分35秒 MiyabiSHN
- 68位：4分35秒 77778
- 69位：4分35秒 No Name
- 71位：4分36秒 No Name
- 72位：4分38秒 algo
- 73位：4分39秒 hatiiiiii
- 73位：4分39秒 schwarz003
- 74位：4分39秒 neopan
- 75位：4分39秒 OMANKO
- 77位：4分40秒 Baisha
- 77位：4分40秒 awdawda
- 78位：4分40秒 mooooooooo
- 80位：4分42秒 No Name
- 81位：4分43秒 sakanakana
- 81位：4分43秒 ryuku
- 82位：4分43秒 fumifumifu
- 83位：4分43秒 No Name
- 85位：4分44秒 asusu
- 86位：4分45秒 gera
- 86位：4分45秒 CHIPPIIIII
- 87位：4分45秒 kirinsan09
- 88位：4分45秒 No Name
- 90位：4分46秒 mobO2
- 91位：4分47秒 No Name
- 92位：4分48秒 gfds
- 92位：4分48秒 No Name
- 94位：4分50秒 uchiuchi
- 94位：4分50秒 coconoa
- 95位：4分50秒 BB8B8
- 97位：4分51秒 vallad
- 97位：4分51秒 unicha
- 98位：4分51秒 HARTL
- 99位：4分51秒 wassaaa