2026年2月24日
タイピング練習問題5
グラウンド・ゴルフが「生涯スポーツ」の代表格として全国に普及した背景には、その手軽さや競技性に加え、シニア世代の健康維持に非常に適しているという側面があります。多くの人が定年後、運動不足になりがちですが、グラウンド・ゴルフは無理なく楽しみながら、心身両面の健康を促進する効果が期待できます。
まず挙げられるのが、適度な「歩行運動」です。標準的な8ホールのコースを1ラウンド（8ホール）プレーすると、個人差はありますが約1キロメートルから1.5キロメートルほど歩くことになります。多くの大会や例会では2ラウンドや3ラウンド行うのが一般的なので、知らず知らずのうちに3キロメートル前後のウォーキングを達成できる計算です。これは足腰の筋力維持や、生活習慣病の予防に直結します。また、ボールを打つスイング動作は、腰や背中、腕の筋肉を使う全身運動です。ゴルフのように強く振り抜く必要がないため、関節への負担が少なく、安全に筋力を刺激できます。屋外でプレーするため、日光を浴びることでビタミンDの生成が促され、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。精神面でのメリットも見逃せません。ホールポストに「トマリ」が決まった時の達成感や、仲間との会話は、日々の生活に張り合いと社会的なつながりを生み出します。これが認知機能の維持や、閉じこもりの予防にもつながります。ただし、夢中になりすぎず、夏の熱中症対策や冬の防寒、そしてプレー前の準備体操は、安全に続けるために不可欠な習慣です。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2026年2月24日練習問題5のランキング
- 1位：3分4秒 Guarana
- 1位：3分4秒 abc123
- 3位：3分53秒 No Name
- 4位：4分1秒 ezez
- 5位：4分8秒 typo
- 6位：4分13秒 77778
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- 13位：4分27秒 KouyaAom1
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- 17位：4分38秒 gera
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- 19位：4分39秒 mogohcho
- 20位：4分40秒 penguindes
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- 21位：4分41秒 ariarisa
- 22位：4分42秒 NorthPond1
- 23位：4分43秒 INUINuin
- 24位：4分44秒 NANASEE5
- 24位：4分44秒 NECCOCHAN
- 26位：4分45秒 ommo
- 26位：4分45秒 No Name
- 28位：4分46秒 No Name
- 29位：4分49秒 No Name
- 30位：4分50秒 No Name
- 31位：4分51秒 schwarz003
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- 35位：4分54秒 mima1115
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- 37位：4分55秒 nanaha778
- 38位：4分56秒 No Name
- 39位：4分57秒 No Name
- 40位：4分59秒 MAHOROBA
- 40位：4分59秒 MiyabiSHN
- 42位：5分0秒 negikoshi
- 43位：5分1秒 No Name
- 44位：5分2秒 Kgkr87
- 45位：5分4秒 algo
- 45位：5分4秒 sera
- 45位：5分4秒 No Name
- 48位：5分6秒 naohusbell
- 48位：5分6秒 syodokueki
- 48位：5分6秒 IcebergRei
- 51位：5分7秒 BB8B8
- 52位：5分9秒 kakakakaka
- 52位：5分9秒 No Name
- 54位：5分10秒 No Name
- 55位：5分11秒 19940710
- 55位：5分11秒 lennon2
- 57位：5分12秒 ksucaro3
- 58位：5分13秒 kokoichi
- 59位：5分15秒 kenz
- 59位：5分15秒 No Name
- 61位：5分16秒 Yonchan
- 61位：5分16秒 No Name
- 63位：5分17秒 amakei
- 64位：5分21秒 No Name
- 65位：5分22秒 maruchan
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- 67位：5分23秒 piikoyan
- 68位：5分24秒 No Name
- 69位：5分25秒 No Name
- 70位：5分26秒 ONIKUONIK
- 70位：5分26秒 No Name
- 72位：5分27秒 sodematsu
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- 74位：5分28秒 No Name
- 75位：5分29秒 ssaacchhii
- 76位：5分31秒 beeeen
- 76位：5分31秒 ajihn45
- 78位：5分32秒 Aqfargsro
- 78位：5分32秒 No Name
- 80位：5分33秒 No Name
- 81位：5分34秒 oiia
- 81位：5分34秒 rukahana
- 81位：5分34秒 12typ
- 81位：5分34秒 No Name
- 85位：5分35秒 No Name
- 86位：5分36秒 coconoa
- 86位：5分36秒 No Name
- 88位：5分37秒 cheese0224
- 88位：5分37秒 ryuku
- 88位：5分37秒 No Name
- 91位：5分39秒 No Name
- 92位：5分41秒 Taicho
- 92位：5分41秒 sabu
- 92位：5分41秒 No Name
- 95位：5分42秒 aaasa
- 95位：5分42秒 koromo99
- 95位：5分42秒 No Name
- 98位：5分43秒 maddin
- 98位：5分43秒 No Name
- 100位：5分44秒 its232429