2026年3月31日
タイピング練習問題3
夜、布団に入ってから眠りにつくまでの時間は、人間の精神状態にとって非常にデリケートな時間帯です。多くの人は、この時間に一人反省会を開いてしまいがちです。「あんなことを言わなければよかった」「明日の会議が憂鬱だ」といったネガティブな思考がぐるぐると頭を巡り、結果としてコルチゾールなどのストレスホルモンが分泌され、睡眠の質を著しく低下させてしまいます。これを防ぐための強力なバリアとなるのが感謝日記です。
寝る直前に感謝の言葉や良かった出来事を書き出すと、脳のモードが「欠乏や不安」から「充足や安心」へと切り替わります。心が満たされた状態で眠りにつくことで、副交感神経が優位になり、スムーズな入眠と深い睡眠が得られるようになります。ある研究では、感謝日記をつけているグループは、そうでないグループに比べて入眠までの時間が短く、睡眠時間も長くなり、日中の眠気も少ないというデータが報告されています。
また、文字として書き出すという「身体的な動作」を伴うことも重要です。頭の中で考えるだけでは、すぐに雑念に邪魔されてしまいますが、ペンを持って紙に書く、あるいはキーボードで打ち込むという行為に集中することで、ネガティブな反芻思考を物理的に断ち切ることができます。今日一日を「良い日だった」と定義して幕を下ろす。この毎晩の小さな儀式が、翌朝の目覚めを最高のものに変えてくれるはずです。
※練習用テキストは自動生成されており文章の内容に意味はございません。
2026年3月31日練習問題3のランキング
- 1位2分55秒abc123
- 2位2分58秒Guarana
- 3位3分1秒handle
- 4位3分23秒No Name
- 5位3分24秒No Name
- 6位3分29秒tyapopi
- 7位3分30秒77778
- 7位同率3分30秒No Name
- 9位3分32秒kazuyamano
- 10位3分33秒bunasimeji
- 10位同率3分33秒No Name
- 12位3分35秒nicochan
- 12位同率3分35秒No Name
- 14位3分36秒aque
- 15位3分37秒schwarz003
- 16位3分38秒aksj
- 17位3分39秒KouyaAom1
- 18位3分40秒guriguri
- 18位同率3分40秒No Name
- 20位3分44秒No Name
21位以下を表示する
- 21位3分45秒No Name
- 22位3分47秒kururu
- 23位3分48秒HIDE
- 23位同率3分48秒No Name
- 25位3分50秒Kotaki
- 25位同率3分50秒kirinsan09
- 27位3分51秒No Name
- 28位3分52秒doda
- 28位同率3分52秒No Name
- 30位3分54秒nanachann
- 31位3分56秒NANASEE7
- 31位同率3分56秒negikoshi
- 33位3分57秒mogohcho
- 34位3分58秒No Name
- 35位3分59秒gera
- 35位同率3分59秒No Name
- 37位4分1秒No Name
- 38位4分2秒No Name
- 39位4分4秒NorthPond1
- 39位同率4分4秒Dolphin
- 41位4分5秒iPhone30
- 41位同率4分5秒No Name
- 43位4分7秒sirubania
- 44位4分8秒kyok
- 44位同率4分8秒koromo99
- 44位同率4分8秒No Name
- 47位4分9秒Irene
- 48位4分10秒asdasdf
- 48位同率4分10秒No Name
- 50位4分12秒ajihn45
- 50位同率4分12秒No Name
- 52位4分13秒syodokueki
- 52位同率4分13秒0826
- 52位同率4分13秒yoshio
- 55位4分14秒iiiOMUiii
- 55位同率4分14秒No Name
- 57位4分15秒maruchan
- 57位同率4分15秒19940710
- 59位4分16秒No Name
- 60位4分17秒mima1115
- 60位同率4分17秒kenz
- 60位同率4分17秒No Name
- 63位4分19秒MiyabiSHN
- 63位同率4分19秒sdfasdf
- 65位4分20秒vallad
- 65位同率4分20秒beeeen
- 65位同率4分20秒ikachan
- 68位4分21秒ONIKUONIK
- 68位同率4分21秒No Name
- 70位4分22秒yynn
- 70位同率4分22秒No Name
- 72位4分23秒ksucaro3
- 72位同率4分23秒ayuchi
- 72位同率4分23秒abaaa
- 75位4分24秒aaaaa1
- 75位同率4分24秒amakei
- 77位4分25秒kopa7
- 77位同率4分25秒mobO2
- 77位同率4分25秒No Name
- 80位4分26秒tsuchichi
- 80位同率4分26秒ARROW
- 80位同率4分26秒No Name
- 83位4分27秒itigorice
- 83位同率4分27秒algo2
- 83位同率4分27秒No Name
- 86位4分28秒fumifumifu
- 86位同率4分28秒No Name
- 88位4分29秒hibiki
- 88位同率4分29秒ochako
- 88位同率4分29秒ffferee
- 88位同率4分29秒No Name
- 92位4分30秒No Name
- 93位4分31秒No Name
- 94位4分32秒No Name
- 95位4分33秒sachii
- 95位同率4分33秒No Name
- 97位4分34秒No Name
- 98位4分35秒No Name
- 99位4分36秒miyu
- 99位同率4分36秒acchan
21位以下を閉じる