紫外線対策は夏の海やレジャーに行く時だけ気をつければ良い、というのは大きな間違いです。紫外線は1年中降り注いでおり、季節や環境によってその反射率や強さは大きく変化します。例えば太陽が最も高く昇る6月から8月が紫外線のピークであることはよく知られていますが、実は5月の段階ですでに真夏に匹敵するほどの紫外線量が観測されています。春の心地よい風に油断していると、思わぬダメージを肌に受けることになります。
さらに注意すべきは、地面や周囲の環境からの反射光です。アスファルトの反射率は約10パーセントですが、海岸の白い砂浜は約25パーセント、そして冬のスキー場などの雪面においてはなんと80パーセント近くの紫外線を反射します。つまり上空から直接降り注ぐ紫外線と、足元から照り返される紫外線のダブルパンチを受けることになるのです。雪山でゴーグル焼けがくっきりと残るのはこの強烈な反射光のためです。
また、標高が高くなるほど大気の層が薄くなるため、紫外線を遮るものが減り、山では平地よりも強い紫外線にさらされます。登山やハイキングの際には、顔や腕だけでなく、首の後ろや耳の裏といった塗り忘れやすい部分への対策が不可欠です。カレンダーの季節やその日の気温に惑わされることなく、自分が過ごす環境の反射率や高度を考慮して、年間を通した適切な紫外線対策を習慣化していきましょう。肌を守ることは健康を守ることでもあります。
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2026年5月2日練習問題5のランキング
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