これに加えて、怒りやネガティブな感情に対処するための対処法などを用いて、自分自身をモニターすることも必要でしょう。肯定的なイメージやその他のステートメントなど、感情をコントロールするのに役立つツールは数多くあります。他にも、健康的な怒りのコントロールスキルや、ネガティブな感情を抑えるための対処法を身につけられるように、コーチングをしてくれる人もいるかもしれません。境界性パーソナリティ障害の人が怒りの問題に対処するための支援に経験のある専門家と協力することが重要です。
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2021年12月15日練習問題4のランキング
- 1位1分21秒yuzulove
- 2位1分32秒Sujio
- 3位1分36秒chr888
- 4位1分39秒No Name
- 5位1分43秒No Name
- 6位1分45秒Lua1020
- 7位1分46秒haru719
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- 15位1分55秒ABHIKA
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- 18位1分59秒sunghoon
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- 21位2分3秒1004262911
- 22位2分6秒lkjh
- 22位同率2分6秒ckck
- 22位同率2分6秒No Name
- 25位2分7秒yuiuy
- 26位2分9秒No Name
- 27位2分10秒tomo
- 27位同率2分10秒adddd
- 27位同率2分10秒No Name
- 30位2分11秒No Name
- 31位2分12秒ma7chu
- 31位同率2分12秒tototo
- 33位2分14秒kkmm
- 33位同率2分14秒No Name
- 35位2分15秒No Name
- 36位2分16秒rurururu
- 37位2分17秒YOSHIKO
- 37位同率2分17秒No Name
- 39位2分18秒OIMOchan
- 39位同率2分18秒No Name
- 41位2分19秒hahayaya
- 41位同率2分19秒kurisumasu
- 41位同率2分19秒No Name
- 44位2分21秒addd
- 45位2分22秒ratinn
- 45位同率2分22秒No Name
- 47位2分23秒chankuma
- 48位2分24秒RATO
- 48位同率2分24秒miwsay
- 48位同率2分24秒fmose
- 48位同率2分24秒No Name
- 52位2分25秒mimi12
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- 54位2分26秒uniiiii
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- 56位2分27秒maru
- 57位2分29秒asakota
- 57位同率2分29秒No Name
- 59位2分30秒katokato
- 59位同率2分30秒No Name
- 61位2分34秒UKNgtC13
- 61位同率2分34秒No Name
- 63位2分35秒sisi
- 63位同率2分35秒No Name
- 65位2分37秒mameko00
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- 68位2分38秒asaminn
- 69位2分39秒YAGIMAN
- 69位同率2分39秒0852
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- 72位2分41秒takatomo
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- 74位2分42秒chibichann
- 75位2分43秒aiaia
- 75位同率2分43秒No Name
- 77位2分44秒1234567800
- 77位同率2分44秒tomokaji
- 79位2分45秒No Name
- 80位2分46秒No Name
- 81位2分47秒zimetu
- 81位同率2分47秒ichiichi
- 81位同率2分47秒No Name
- 84位2分48秒yamachan
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- 87位2分50秒mary
- 88位2分51秒riku
- 88位同率2分51秒No Name
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- 93位2分55秒kakakakaka
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- 93位同率2分55秒hanasan
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