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タイピング練習問題4

例えば、タバコを吸うことが怒りの引き金になっているのであれば、タバコをやめるか、何としてもタバコを吸わないようにする必要があります。
これに加えて、怒りやネガティブな感情に対処するための対処法などを用いて、自分自身をモニターすることも必要でしょう。肯定的なイメージやその他のステートメントなど、感情をコントロールするのに役立つツールは数多くあります。他にも、健康的な怒りのコントロールスキルや、ネガティブな感情を抑えるための対処法を身につけられるように、コーチングをしてくれる人もいるかもしれません。境界性パーソナリティ障害の人が怒りの問題に対処するための支援に経験のある専門家と協力することが重要です。

タイピングスタート

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