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タイピング練習問題3

自然の音に耳を傾けることも、癒しを体験する方法のひとつです。小川のせせらぎ、小鳥のさえずり、木々の間を通り抜ける風など、どれも心を落ち着かせ、瞑想的な気分にさせてくれるものばかりです。自分にとって大切なものに集中できるようになります。また、自然の音は環境とのつながりを感じさせ、瞑想的な精神状態を作り出してくれるでしょう。自然の音だけでなく、風の音や雨の音などを聴いてみるのもよいでしょう。
自然が好きな人なら、小川のせせらぎの音や鳥のさえずりを聴くのもいいかもしれません。そのほか、木々を駆け抜ける風の音や、木の上で見知らぬ動物がキョロキョロと動く音などを聴いてみるのもいいでしょう。これらの音は、森の中にいる間、あなたをリラックスさせ、気分をよくしてくれるでしょう。自然の音が周りの世界に集中させてくれるので、あなたはその場にいることができます。

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