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タイピング練習問題5

他にも、リラックスできる自然の音はたくさんあります。小川のせせらぎ、鳥のさえずり、木々の間を通り抜ける風や波の音など、自然は瞑想的なマインドフルネスに最適な環境です。このため、大自然の中で自然の音を聴くことが有効だと考える人は非常に多いのです。森の音は心を落ち着かせ、仕事に戻る手助けをしてくれるのです。また、ストレスを感じていて、リラックスしたいときには、青空が最適です。
青空の光もリラックス効果がありますが、自然の音もリラックス効果があります。小川のせせらぎ、鳥のさえずり、木々の間を通り抜ける風など、どれも心を落ち着かせてくれるものばかりです。その他にも、自然の音は瞑想の練習に最適な背景となります。自分だけの時間が必要な時も、美しい自然の中に身を置けば、心が癒され、必要なリラクゼーションを得ることができます。それは、あなたの周りの世界をより意識するようにあなたを鼓舞するでしょう。

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