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タイピング練習問題4

自然の音は、あなたをリラックスさせることもできます。小川のせせらぎや小鳥のさえずり、木々の間を通り抜ける風の音は、心を癒してくれることでしょう。他にも、樹冠を駆け抜ける見たこともない動物の声も、自然の音として聞くことができます。これらの音は、あなたがより平和で瞑想的な気分になるのに役立ちます。穏やかな環境があれば、心も落ち着くでしょう。また、木々に囲まれていない場合は、青空の音に耳を傾けると癒されます。
過去に行われた研究では、ブルーライトの被験者はホワイトライトの被験者よりもリラックスしていたことが明らかになっています。しかし、ブルーライトの被験者が最小限のストレスを得るまでに要した時間については、2つのグループに差はなかったのです。その差は3倍で、一方、白色光被験者はリラックスできる時間が同程度だったのです。したがって、ブルーライトは人の気分を良くするのに役立つと思われます。というわけで、次にストレス解消が必要なときは、迷わず試してみてください。

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