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タイピング練習問題2

ファストフードは魅力的な食べ物ですが、健康的ではありません。化学物質、砂糖、トランス脂肪酸が含まれており、これらはすべて健康障害につながるものです。また、栄養価も低くなっています。健康的な食事は大切ですが、ファストフードは心臓病にも関係しています。欧米式のファストフードの摂取は、胸痛や心臓発作、あるいは心不全につながる冠動脈疾患の発症リスクを大幅に高めます。
健康的な食事をしたいのであれば、サイドディッシュを注文することを考えましょう。フライドポテトを注文する代わりに、低脂肪のドレッシングをかけたサラダやベイクドポテトを注文するようにしましょう。また、フルーツボウルを注文して、リンゴやオレンジのスライスを食べるのもヘルシーな方法です。炊き込みご飯もヘルシーです。スープが欲しい場合は、グリルチキンやエビの入った野菜のアントレ・サラダを注文してください。食事が欲しいなら、野菜がたくさん入ったサラダを選ぶようにしましょう。

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