足や腕の筋肉を鍛えるだけでなく、ボクシングはバランス感覚を養うものです。体幹を鍛え、太ももとふくらはぎを結ぶ後鎖を強化します。後鎖は、骨をケガから守り、骨粗しょう症のリスクを減らすために重要です。また、骨密度を高め、ケガを予防する効果もあります。スポーツのトレーニングをするときは、この3つのトレーニングを定期的に行うとよいでしょう。
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2022年8月12日練習問題5のランキング
- 1位1分25秒tkng
- 2位1分47秒negikoshi
- 3位1分48秒yuzulove
- 4位1分56秒amum
- 5位1分57秒okinawa
- 6位1分58秒sasaa
- 7位2分9秒No Name
- 8位2分12秒No Name
- 9位2分14秒No Name
- 10位2分25秒wakasuto
- 10位同率2分25秒Sujio
- 12位2分26秒sseeiirraa
- 13位2分30秒BTR9
- 13位同率2分30秒nirbana
- 15位2分31秒No Name
- 16位2分32秒akasatana
- 16位同率2分32秒No Name
- 18位2分35秒No Name
- 19位2分36秒tetsutaro
- 19位同率2分36秒No Name
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- 21位2分38秒NINU
- 22位2分40秒lkjh
- 23位2分42秒kumakichi
- 23位同率2分42秒No Name
- 25位2分43秒No Name
- 26位2分45秒genjidiff
- 27位2分46秒chopa8008
- 27位同率2分46秒miwsay
- 27位同率2分46秒No Name
- 30位2分47秒No Name
- 31位2分48秒No Name
- 32位2分49秒mina
- 32位同率2分49秒77778
- 32位同率2分49秒No Name
- 35位2分50秒adddd
- 36位2分51秒No Name
- 37位2分54秒eeeee0321
- 37位同率2分54秒No Name
- 39位2分55秒nitamago
- 40位2分56秒No Name
- 41位2分57秒No Name
- 42位2分58秒No Name
- 43位2分59秒No Name
- 44位3分1秒hanasan
- 44位同率3分1秒No Name
- 46位3分2秒twei
- 47位3分3秒mmmmmmmm
- 48位3分4秒No Name
- 49位3分5秒No Name
- 50位3分7秒abuelita
- 50位同率3分7秒kintaman
- 52位3分8秒tapi
- 52位同率3分8秒No Name
- 54位3分9秒No Name
- 55位3分11秒No Name
- 56位3分12秒nooobu
- 56位同率3分12秒No Name
- 58位3分13秒HOSE99
- 58位同率3分13秒No Name
- 60位3分14秒No Name
- 61位3分15秒aqua
- 61位同率3分15秒No Name
- 63位3分16秒No Name
- 64位3分17秒No Name
- 65位3分18秒1158
- 65位同率3分18秒No Name
- 67位3分19秒NoFace
- 67位同率3分19秒aoym
- 67位同率3分19秒UKNgtC13
- 67位同率3分19秒No Name
- 71位3分20秒No Name
- 72位3分21秒koroto
- 72位同率3分21秒No Name
- 74位3分22秒mako
- 75位3分23秒emmmmmma
- 76位3分24秒takutaku19
- 76位同率3分24秒No Name
- 78位3分25秒iiiiiiii
- 78位同率3分25秒OIMOchan
- 78位同率3分25秒No Name
- 81位3分28秒0707
- 81位同率3分28秒No Name
- 83位3分29秒kakakakaka
- 83位同率3分29秒kkknnn
- 83位同率3分29秒No Name
- 86位3分30秒No Name
- 87位3分31秒No Name
- 88位3分32秒koco
- 88位同率3分32秒jojo
- 90位3分33秒fdsag
- 90位同率3分33秒tototo
- 90位同率3分33秒No Name
- 93位3分34秒262911
- 93位同率3分34秒No Name
- 95位3分35秒syari
- 96位3分36秒No Name
- 97位3分37秒hungry
- 97位同率3分37秒ginnza
- 99位3分38秒MegaNeko
- 99位同率3分38秒kokos
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