足や腕の筋肉を鍛えるだけでなく、ボクシングはバランス感覚を養うものです。体幹を鍛え、太ももとふくらはぎを結ぶ後鎖を強化します。後鎖は、骨をケガから守り、骨粗しょう症のリスクを減らすために重要です。また、骨密度を高め、ケガを予防する効果もあります。スポーツのトレーニングをするときは、この3つのトレーニングを定期的に行うとよいでしょう。
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2022年8月12日練習問題5のランキング
- 1位1分25秒tkng
- 2位1分48秒yuzulove
- 3位1分56秒amum
- 4位1分57秒okinawa
- 5位1分58秒sasaa
- 6位2分9秒No Name
- 7位2分12秒No Name
- 8位2分14秒No Name
- 9位2分25秒wakasuto
- 9位同率2分25秒Sujio
- 11位2分26秒sseeiirraa
- 12位2分30秒BTR9
- 12位同率2分30秒nirbana
- 14位2分31秒No Name
- 15位2分32秒akasatana
- 15位同率2分32秒No Name
- 17位2分35秒No Name
- 18位2分36秒tetsutaro
- 18位同率2分36秒No Name
- 20位2分38秒NINU
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- 21位2分40秒lkjh
- 22位2分42秒kumakichi
- 22位同率2分42秒No Name
- 24位2分43秒No Name
- 25位2分45秒genjidiff
- 26位2分46秒chopa8008
- 26位同率2分46秒miwsay
- 26位同率2分46秒No Name
- 29位2分47秒No Name
- 30位2分48秒No Name
- 31位2分49秒mina
- 31位同率2分49秒77778
- 31位同率2分49秒No Name
- 34位2分50秒adddd
- 35位2分51秒No Name
- 36位2分54秒eeeee0321
- 36位同率2分54秒No Name
- 38位2分55秒nitamago
- 39位2分56秒No Name
- 40位2分57秒No Name
- 41位2分58秒No Name
- 42位2分59秒No Name
- 43位3分1秒hanasan
- 43位同率3分1秒No Name
- 45位3分2秒twei
- 46位3分3秒mmmmmmmm
- 47位3分4秒No Name
- 48位3分5秒No Name
- 49位3分7秒abuelita
- 49位同率3分7秒kintaman
- 51位3分8秒tapi
- 51位同率3分8秒No Name
- 53位3分9秒No Name
- 54位3分11秒No Name
- 55位3分12秒nooobu
- 55位同率3分12秒No Name
- 57位3分13秒HOSE99
- 57位同率3分13秒No Name
- 59位3分14秒No Name
- 60位3分15秒aqua
- 60位同率3分15秒No Name
- 62位3分16秒No Name
- 63位3分17秒No Name
- 64位3分18秒1158
- 64位同率3分18秒No Name
- 66位3分19秒NoFace
- 66位同率3分19秒aoym
- 66位同率3分19秒UKNgtC13
- 66位同率3分19秒No Name
- 70位3分20秒No Name
- 71位3分21秒koroto
- 71位同率3分21秒No Name
- 73位3分22秒mako
- 74位3分23秒emmmmmma
- 75位3分24秒takutaku19
- 75位同率3分24秒No Name
- 77位3分25秒iiiiiiii
- 77位同率3分25秒OIMOchan
- 77位同率3分25秒No Name
- 80位3分28秒0707
- 80位同率3分28秒No Name
- 82位3分29秒kakakakaka
- 82位同率3分29秒kkknnn
- 82位同率3分29秒No Name
- 85位3分30秒No Name
- 86位3分31秒No Name
- 87位3分32秒koco
- 87位同率3分32秒jojo
- 89位3分33秒fdsag
- 89位同率3分33秒tototo
- 89位同率3分33秒No Name
- 92位3分34秒262911
- 92位同率3分34秒No Name
- 94位3分35秒syari
- 95位3分36秒No Name
- 96位3分37秒hungry
- 96位同率3分37秒ginnza
- 98位3分38秒MegaNeko
- 98位同率3分38秒kokos
- 98位同率3分38秒addd
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