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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題3

この運動は握力を鍛え、全身の体力アップにつながります。いろいろな動きに挑戦して、運動時間を増やしていきましょう。バーエクササイズが初めての方は、簡単なものから始めて握力をつけるとよいでしょう。
バーベルカールに慣れていない人は、バーを正しく握れるようになる必要があります。バーベルカールを初めて行う場合は、バーを正しく握れるようになりましょう。また、これらのエクササイズを行う際には、肘が曲がらないようにする必要があります。肘を曲げてしまうと、バーベルをコントロールしにくくなり、筋力アップにつながりません。ただし、この練習をしたからといって、一朝一夕に体操選手になれるわけではありません。

タイピングスタート

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