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タイピング練習問題3

泣くことは、最も自然なストレス解消法のひとつです。涙にはタンパク質とホルモンが含まれており、体がストレスを解消するのを助けてくれます。また、私たちの気分に影響を与えるマンガンの濃度を下げます。涙には血液中の血清よりも高濃度のマンガンが含まれており、これが泣くことが体に良い理由かもしれません。さらに、泣くことで免疫系や私たちの精神的健康に不可欠な内因性オピオイドが放出されることもわかっています。
また、泣くことはカタルシス体験でもあり、激しい状況を体が処理するのに役立ちます。涙は自然なものですが、最初は不快に感じるかもしれないことを覚えておくことが大切です。泣くことを学ぶことで、私たちは感情の解放を見つけ、気持ちを楽にすることができます。そして、準備ができたら、ストレスを解放するのに役立つことが多いことに驚くことでしょう。もしあなたが長年感情を隠しておくように教えられてきたのなら、今こそ感情を叩き出す時です!涙を流すことは、感情を解放することにつながります。

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