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タイピング練習問題4

涙の回数が多すぎる場合は、涙の量が多すぎる可能性があります。泣くことは感情を解放するのに役立ちますが、泣きすぎは健康を害する可能性があります。泣くことで日常生活に支障が出るようなら、助けを求めてください。例えば、運動を始めてみたり、精神保健の専門家に相談し、診断してもらったりするとよいでしょう。涙が頻繁に出て、コントロールできない場合は、セラピストに相談する必要があるかもしれません。セラピストは、泣くことの原因を特定し、適切な提案をする手助けをしてくれるでしょう。
最初は泣くのは良くないと思うかもしれませんが、泣くことで気分が高揚することが研究で分かっています。私たちが出す涙には、ストレスを感じるホルモンや化学物質が高濃度で含まれている可能性があるのです。より多くの研究が必要ですが、このシンプルな方法は、ストレスを緩和し、睡眠を改善するのに役立つ可能性があります。乳児でさえも、泣くことの恩恵を受けています。眠りにつきにくくなり、免疫システムにもよい影響を与えます。

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