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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題3

サウナに入る前に、シャワーを浴びましょう。水で毛穴を開き、筋肉をリラックスさせます。シャワーの後は、綿のタオルや衣装で濡れないようにしましょう。体温を安定させるために、サウナの暖かい部分には低いベンチを、クールダウンには高いベンチを選びましょう。そうすれば、暑さで油断することもありませんよ。少しでも快適に過ごしたいなら、肌を焼くのが怖い人以外は、温かいタオルを敷いて横になりましょう。
サウナに入る前に、シャワーを浴びて、肌をしっかり乾かしましょう。温度に自信がない場合は、15分ほどのセッションから始めてみてください。それでも暑いと感じる場合は時間を延ばしてもかまいませんが、高いベンチの方が温度が高いので注意が必要です。サウナから出るときは、冷たいシャワーかお風呂に入りましょう。シャワーやお風呂は温水か冷水にすると、しっかりクールダウンしてサウナ体験を満喫できます。

タイピングスタート

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