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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

サウナは、気をつけないと脱水症状やめまいの原因になることもあります。また、心臓血管に問題がある人は、心拍数が上がるので、サウナを避けた方がよいでしょう。妊娠中、慢性呼吸器疾患、心臓疾患、虚弱体質の人は、サウナに入る前に医師に相談するのが一番です。ただし、熱の扱い方は人それぞれです。サウナに浸かる前に、水をたくさん飲み、カフェインやアルコールは控えるようにしましょう。
サウナでは、涼しく過ごせるような服装を心がけましょう。例えば、フィンランドでは、サウナに10分以上入ってはいけないとされています。その代わり、小さなタオルや四角いティッシュペーパーを使うようにしましょう。岩の上に水をかけると、温度が上がり、蒸気が発生します。フィンランド語で「ロイリィ」という言葉がありますが、これは岩に水をかけるという意味です。

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