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タイピング練習問題4

サウナは汗をかく場所であることを忘れずに、正しい汗のかき方を意識することが大切です。サウナでの発汗を甘く見ている人が多いようです。サウナの入り方がよくわからないという人は、低い温度から始めて、ゆっくりと温度を上げるようにしましょう。熱さに慣れる頃には、自分の限界がわかってくるはずです。
サウナでは、ゆっくり時間をかけて入ることを心がけましょう。よくあるのが、サウナに急いで入って、十分にリラックスする時間をとらないことです。これは、ストレスや不快感につながり、サウナの効果を低下させることになります。さらに、重い食事は、サウナの効果を十分に吸収する体の機能を阻害してしまいます。サウナに入る前にしっかりとした食事をとることで、消化を助け、体をよりリラックスさせることができます。

タイピングスタート

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