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タイピング練習問題3

加糖もまた、健康に悪いものです。これらの砂糖は加工や調理の際に加えられるものです。これらの糖類には栄養価はなく、カロリーだけを摂取することになり、体重や健康に悪影響を及ぼします。米国心臓協会では、女性も男性も添加された砂糖の摂取量を1日100g未満、つまり小さじ6杯程度にすることを推奨しています。
砂糖を食べ過ぎると、炎症や関節痛の原因となることがあります。さらに、関節リウマチのリスクも高まります。さらに、砂糖の摂り過ぎは、肌にシワを作る原因になります。お肌のコラーゲン繊維を傷つけてしまうのです。その結果、たるみが生じ、老けた印象を与えます。

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