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タイピング練習問題5

砂糖の摂取は、体全体に炎症を引き起こし、うつ病や不安神経症、さらには心臓血管系の病気にかかりやすくなる可能性があります。さらに、砂糖の摂りすぎは口臭の原因になります。口の中の細菌は砂糖を餌にして乳酸に変えます。この酸が口の中のpHを下げ、エナメル質の侵食や歯の脱灰を引き起こします。
砂糖の摂取による健康への影響が心配な方は、医師に相談してください。ホールフーズを多く含む食事は、砂糖の消費を抑え、健康的な体重を維持し、慢性疾患のリスクを低減することができます。これに加えて、砂糖を添加した加工食品の摂取を制限する必要があります。

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