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タイピング練習問題4

また、砂糖の多い食事は心臓病のリスク上昇につながるという研究結果もあります。砂糖の摂取量が多い人ほど、心臓病の危険因子である中性脂肪の値が高く、高密度リポ蛋白の値が低いことが分かっています。砂糖の過剰摂取は、肥満や虫歯のリスク増加とも関連します。
甘いものを食べ過ぎると、睡眠障害になることもあります。最近の研究では、300人の大学生を対象に、砂糖の摂取が睡眠不足と関連していることがわかりました。睡眠サイクルは、体温、血糖コントロール、光によって調節されていますが、慢性的な砂糖の摂取はこれらの要素を阻害します。睡眠が奪われると、生産性が低下します。

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