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毎日5問の長文タイピングトレーニング


タイピング練習問題5

身体活動は、高齢者が自立した生活を維持するために重要な要素です。定期的な運動は、心臓病、糖尿病、高血圧などのリスクを低減し、心血管系の体力を促進することが知られています。さらに、定期的な運動は肥満などの発症を予防する効果もあります。さらに、定期的な運動は、高齢者の体力の維持、バランスの向上、認知機能の改善にも役立ちます。
アクティブに活動することは難しいことですが、高齢者は可動域の改善、体力の向上、前向きな気持ちなど、さまざまな恩恵を受けることができます。1日10分程度の運動でも、シニアの気分や健康全般に良い影響を与えることができます。また、病気によっては安全な運動ができない場合がありますので、運動を始める前に医師に相談することが大切です。

タイピングスタート

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